2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Aromatherapie ist eine großartige Möglichkeit, Stress zu behandeln. Es gibt bestimmte Düfte, die bei angestauter Spannung helfen können - am häufigsten werden Ingwer, Lavendel, Zitrone, Minze, Thymian, Zimt, Basilikum, Eukalyptus, Nelken und andere empfohlen.
Duftende Öle können auch als Zusatz in Lotionen, für Massagen verwendet werden – so können Sie mit dem richtigen Öl auch Stress abbauen.
Wenn Sie sich entspannen und Stress abbauen möchten, verwenden Sie Ingwer. Das aromatische Gewürz hilft Ihnen, die Verspannungen "wegzuwaschen" - es regt die Durchblutung des Körpers an, hilft den Muskeln, sich zu entspannen, es strafft den Körper.
Sie müssen die Wanne füllen und 1/3 TL hinzufügen. Ingwer sowie Backpulver. Dann etwa eine Viertelstunde in Wasser tauchen.
Sie können Vanille und Zimt verwenden, um Stress abzubauen - die Aromen dieser Gewürze schaffen ein Gefühl von Gemütlichkeit, Heimat, Wärme, Behaglichkeit. Nicht zuletzt verbessern sie die Stimmung.
Gegen Stress können Sie auch Thymian, Basilikum und Anis vertrauen. Gewürznelke ist ein weiteres Gewürz, mit dem Sie erfolgreich Stress abbauen können. Da es sehr aromatisch ist, seien Sie beim Kochen vorsichtig.
Sie können eine Abkochung aus Basilikumblättern, Minze und Nelken herstellen. Legen Sie diese Aromen in vorgekochtes Wasser auf den Herd. Dann können Sie diese Abkochung als Tee trinken - fügen Sie nach Ihrem Geschmack Honig, Zitrone hinzu.
Der Nahrung zugesetzt, regen Nelken die Verdauung und den Stoffwechsel an. Tatsächlich wird das Gewürz oft in der Volksmedizin verwendet - hilft bei Zahnschmerzen, Husten, Verdauungsstörungen, beugt Infektionen vor, lindert Magengase.
Laut einer Studie können Gewürznelken sogar Fußpilz heilen. Das Gewürz enthält Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, Vitamin C, viel Mangan. Ein besonders wertvoller Stoff in Nelken ist Eugenol - es gibt das süße Aroma von Nelken, wirkt antiseptisch und anästhetisch.
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