2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn man abends müde von der Arbeit nach Hause kommt, möchte man sich manchmal nur noch gemütlich bei einem Glas Rotwein auf der Couch ausstrecken, nichts tun oder einfach nur fernsehen.
Und weisst du was? Daran ist nichts auszusetzen, es kann sogar gut für Ihre Gesundheit sein!
Eine neue Studie, die in der Zeitschrift Diabetologia veröffentlicht wurde, ergab, dass ein moderater Konsum von Rotwein helfen kann, Typ-2-Diabetes zu verhindern.
Die Forscher untersuchten eine Gruppe von 64.000 Frauen mittleren Alters über 15 Jahre.
Wer eine moderate Menge Rotwein trank (etwa ein halbes Glas pro Tag), konnte das Diabetesrisiko um bis zu 27% senken!
Am Ende der Studie wurden die Ergebnisse der Studie auf die Menge an Antioxidantien reduziert, die die Teilnehmer einnahmen.
Frauen, die die meisten Antioxidantien erhalten – aus Rotwein und anderen Quellen wie dunkler Schokolade, frischem Obst und Tee – haben ein viel geringeres Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken.
Typ-2-Diabetes ist eine immer häufiger auftretende, aber weitgehend vermeidbare Erkrankung. Es ist wichtig, genügend Antioxidantien zu sich zu nehmen, aber Lebensmittel wie Rotwein und Schokolade sollten eine ausgewogene Ernährung ergänzen und nicht ersetzen.
Wie bei vielen chronischen Krankheiten besteht eine der besten Möglichkeiten, Ihr Diabetesrisiko zu verringern, darin, sich ausgewogen zu ernähren, Ihr Gewicht zu kontrollieren und einen gesunden Lebensstil zu führen.
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