Eine Eintönige Ernährung Führt Uns Zum Nervenzusammenbruch

Video: Eine Eintönige Ernährung Führt Uns Zum Nervenzusammenbruch

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Video: Gesunde Ernährung: Was ist gesunde Ernährung? | Prof. Dr. Ingo Froböse 2024, November
Eine Eintönige Ernährung Führt Uns Zum Nervenzusammenbruch
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Anonim

Israelische Forscher haben herausgefunden, dass zu viel eintöniges oder geschmackloses Essen zu psychischen Erkrankungen oder einem schweren Nervenschock führen kann.

Basierend auf der Studie kamen die Forscher zu dem Schluss, dass die Einnahme von geschmackloses Essen es kann den emotionalen Zustand negativ beeinflussen und Menschen apathisch gegenüber allem anderen machen. Die mildeste Folge davon ist chronische Müdigkeit.

Der Verzehr von Nahrungsmitteln, die nicht gerade beliebt sind, und eine strenge Diät können sehr schädlich sein, nicht nur für den physischen, sondern auch für den psychischen Zustand.

Neben all den negativen Folgen, eintönige Ernährung kann zum automatischen Verzehr von Lebensmitteln für den einzigen Zweck führen - Sättigung, die wiederum Fettleibigkeit verursacht.

Schlechte Ernährung
Schlechte Ernährung

Studien zeigen, dass 30% der depressiven Menschen tatsächlich an Übergewicht leiden. Die Opfer psychischer Gesundheitsprobleme sind meist Frauen, die ihren Körper einer anstrengenden und schweren Diät aussetzen.

Die Folge ist ein Entzug des Gehirns wichtiger Nährstoffe, weshalb es Signale von Anspannung und Angst an den Körper sendet. So beginnt die Person allmählich, sich unglücklich, unzufrieden und sehr reizbar zu fühlen.

Die Quintessenz ist, Ihren Körper keinen strengen Ernährungstests zu unterziehen. Essen Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln, die dem Körper alle notwendigen Substanzen liefern, und vor allem - hören Sie auf die Signale, die Ihr Körper Ihnen sendet.

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