2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Eine Grippe kann vermieden werden, wenn Sie im Winter Ihr Immunsystem durch den Verzehr bestimmter Produkte stärken. Sie helfen auch, die Grippe schneller zu heilen.
Honig ist für seine antibakteriellen Eigenschaften bekannt. Es enthält Vitamine, Mineralien, Aminosäuren und Antioxidantien, was es zu einem wunderbaren Werkzeug bei der Behandlung und Vorbeugung von Erkältungen und Grippe macht.
Natürliche Schokolade wird auch während der Grippe empfohlen. Es stärkt das Immunsystem aufgrund des hohen Kakaogehalts, was zu einer besseren Funktion der T-Lymphozytenzellen beiträgt, die ein wichtiger Bestandteil des Immunsystems sind.
Hühnersuppe ist seit Jahrhunderten als eines der nützlichsten Mittel gegen Erkältungen bekannt. Es enthält Schwefelverbindungen, die den Körper vor Infektionen schützen.
Süße rote Paprika sind reich an Vitamin C. Sie enthalten doppelt so viel des wertvollen Stoffes wie Zitrone und Orange. Essen Sie sie roh oder gekocht.
Wenn Sie bereits an Grippe erkrankt sind, trinken Sie ständig Tee, vorzugsweise Kräutertee. Dadurch werden die Flüssigkeitsspeicher Ihres Körpers wieder aufgefüllt, was Ihnen hilft, das Virus leichter loszuwerden.
Pilze werden oft unterschätzt, obwohl sie ein sehr nützliches Produkt sind. Sie enthalten zwei sehr starke Substanzen im Kampf gegen die Grippe - Selen und Beta-Glucan.
Selen ist ein starkes Antioxidans, das weißen Blutkörperchen hilft, Zytokine zu produzieren, die Moleküle produzieren, die die Immunität stärken.
Beta-Glucan hat antimikrobielle Eigenschaften, die es den Zellen ermöglichen, die Infektion aufzuspüren und zu zerstören, bevor sie sich auf den Körper ausgebreitet hat.
Joghurt ist ein wunderbares Prophylaxe, das die Immunität stärkt. Die darin enthaltenen nützlichen Bakterien bedecken die Magenwände und erschweren das Eindringen von Mikroben. Wenn Sie jedoch eine verstopfte Nase haben, vermeiden Sie Milchprodukte, sie erhöhen die Sekretion.
Ingwertee hilft bei der Räuschung von Nase und Rachen, und Knoblauch zerstört aufgrund seines hohen Gehalts an Selen, Vitamin C und Vitamin B6 Viren.
Karotten, Kürbis, Aprikosen, Melonen und Süßkartoffeln enthalten Beta-Carotin, das die Immunität stärkt und die Schleimhäute in einwandfreiem Zustand hält.
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