2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
In der perfekten Welt isst jeder, auch Kinder, Karottensnacks.
Aber für die meisten Menschen gilt folgendes: Sobald Sie den Weg der gesunden Ernährung verlassen haben, werden Sie der Lebensmittelindustrie überlassen, die mit verlockenden, aber ungesunden Zutaten lockt.
Es ist leicht, sich von Snacks speziell für Kinder und Eltern mit den entsprechenden attraktiven Etiketten faszinieren zu lassen. Aber wenn Verbraucher ein wenig graben, werden sie verstehen, was diese Snacks tatsächlich enthalten.
Popcorn sollte ein toller Snack sein. Sie enthalten nur kalorienarme Körner, und neueren Studien zufolge hat Popcorn einen hohen Gehalt an Antioxidantien, mehr als manche Obst- und Gemüsesorten. Aber das meiste Popcorn enthält Transfette, viele Kalorien und mehr Natrium, als Sie benötigen.
Einige verzehrfertige Cerealien für Kinder, die nur noch mit Milch beträufelt werden müssen, enthalten auch weniger gesunde Zutaten. Auch hier ist Natrium mehr als es sein sollte, ebenso wie Fett, das für Kinder überhaupt nicht gesund ist.
Einige Joghurts, die allgemein als gesund gelten, können von der Lebensmittelindustrie in etwas alles andere als gesundes verwandelt werden. Es gibt viele Joghurts, die ohne Fett hergestellt werden, aber sie haben Zucker, modifizierte Maisstärke und Maissirup mit hohem Fruktosegehalt hinzugefügt.
Viele Cracker, die bei Kindern und Erwachsenen beliebt sind, enthalten zu viel Natrium und Fett sowie viel Zucker. Sie enthalten auch viele Kalorien.
Dasselbe gilt für einige Brezelsorten, die voller Natrium und zu viel Fett sind, was oft ausreicht, um den Bedarf an diesen Stoffen für einen ganzen Tag zu decken.
Das gleiche gilt für einige Apfelmuse, die voller Maissirup sind, sowie Schokoladenkuchen, die voller Maissirup sind. gehärtete Fette und Farbstoffe, sowie mit viel Zucker.
Dies gilt auch für einige Muffins, die zu viele Kalorien haben. Bei einigen solchen Muffins erreichen die Kalorien fast 700 pro Stück.
Um sicher zu sein, was Sie konsumieren, lesen Sie die Produktetiketten sorgfältig durch und vermeiden Sie den Kauf von Produkten mit Farb-, Konservierungs- und Geschmacksverstärkern für Sie und Ihre Kinder.
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