2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Eine echte Manie hat Hollywood auf eine neue Diät gebracht. Sein Autor ist ein nicht so bekannter Regieassistent. Sie empfahl sie einer jungen Schauspielerin mit einer Nebenrolle in der neuesten Fortsetzung von "Fluch der Karibik".
Die Kur hatte einen Blitzeffekt und so wurde die Diät zum absoluten Hit.
Die Diät zur Gewichtsreduktion basiert auf einer separaten Diät. Neben dem Abnehmen erreichen Sie auch eine Entschlackung des Körpers.
Unter keinen Umständen sollten Sie diese Diät einhalten, wenn Sie kürzlich krank waren. Es wird auch nicht für Personen empfohlen, die aktiven Sport treiben.
Der Autor des Regimes behauptet, dass Sie zwischen 5 und 9 kg verlieren, wenn Sie den vollständigen Diätzyklus von 3 Wochen strikt einhalten. Nehmen Sie den Kurs zwei aufeinanderfolgende Wochen lang und ruhen Sie sich dann eine Woche lang aus.
Vermeiden Sie während dieser Zeit fettiges Fleisch und süßes, salziges und Schokolade. Essen Sie keine Waffeln, Gurken und ähnliche verpackte Lebensmittel. Essen Sie Obst, wenn Sie Lust auf Marmelade haben, oder Gemüse, wenn Sie salzig essen möchten.
Sie können sich ein paar salzige oder einfache Kekse leisten. Stellen Sie während der Ruhewoche sicher, dass jedes Ihrer Menüs 500 Kalorien nicht überschreitet. Befolgen Sie nach einer Woche Ruhe die Diät für weitere 7 Tage.
Trinken Sie täglich mindestens 2 Liter Wasser.
Montag: alle Früchte außer Banane.
Dienstag: jedes Gemüse, können Sie es mit Sojasauce, Essig oder Senf würzen.
Mittwoch: Alles Obst und Gemüse, das Sie wollen, außer Bananen.
Donnerstag: 5 Bananen mit 3 Tassen frischer fettarmer Milch.
Verteilen Sie ein Glas Milch zum Frühstück, Mittag- und Abendessen. Sie können Fruchtmilch trinken, sie sollte jedoch keinen Zucker, sondern einen Ersatz enthalten.
Wenn Sie keine frische Milch mögen, können Sie diese durch Kefir ersetzen. Essen Sie drei Bananen zum Mittagessen und eine zum Frühstück und Abendessen.
Freitag: 80-120 g gegrillte Rinder-, Hühner- oder Fischfilets mit frischem Gemüse.
Samstag: 80-120 g Gramm Rinder- oder Kalbsschnitzel, Steaks mit frischem Gemüse.
Sonntag: 80-120 g Gramm Rinder- oder Kalbsschnitzel, Steaks mit frischem Gemüse.
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