2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Erinnern Sie sich an das unangenehme Gefühl des Bedauerns, das sofort auftritt, wenn Sie es sind? Überkonsum eines Lieblingsessens? Nun, es ist uns allen passiert. Es ist auf jeden Fall sehr schön, die Gerichte zu genießen, die wir lieben, aber die Folgen von übermäßigem Essen können schrecklich sein.
Übermäßiges Essen verlangsamt die Verdauung, abhängig von der Art der Nahrung, die Sie essen. Da Nahrung im Unterleib zurückgehalten wird, kann es zu einer Kompression des Zwerchfells kommen, was zu unerträglichen Symptomen wie Atembeschwerden, Herzschmerzen, Sodbrennen und anderen führt.
Hier sind einige effektive Möglichkeiten um die Verdauung schwerer Nahrung zu erleichtern mit Hilfe von Hausmitteln.
Kräutertee trinken
Der Konsum von Kräutertees kann tatsächlich die Bewegung der Nahrung durch den Verdauungstrakt unterstützen und Beschwerden lindern. Trinken Sie Kamillentee, Chicorée-Tee, Grüntee oder einen anderen Kräutertee, den Sie mögen.
Probieren Sie Minze min
Sofort nach dem Essen an Minzbonbons lutschen Minze enthält Menthol, das Blähungen, Magenverstimmung und Übelkeit lindert. Sie können auch eine Tasse Pfefferminztee trinken, um die Symptome zu lindern.
Apfelessig verwenden
Gib einen Esslöffel Apfelessig in ein Glas Wasser und trinke es. Das sofort hilft bei der Verdauung und stellt die Darmfunktion wieder her. Apfelessig enthält gesunde Probiotika, die den Magen-Darm-Trakt stärken.
Eine Prise Kurkuma hinzufügen
Kurkuma ist ein starkes entzündungshemmendes Gewürz, das antibakterielle Eigenschaften hat und reich an Antioxidantien ist. All diese gesundheitlichen Vorteile sind auf den Wirkstoff Curcumin zurückzuführen, der die Fähigkeit hat, zu lindern Beschwerden durch übermäßiges Essen. Alles, was Sie tun müssen, ist, eine Prise Kurkuma in ein Glas heißes Wasser und Zitrone zu geben und es dann zu trinken.
Probieren Sie ein scharfes Getränk
Scharfe Getränke sind dafür bekannt, Beschwerden nach dem Verzehr von schweren Speisen zu lindern. In ein Glas warmes Wasser gießen, Zitrone und eine Prise scharfer roter Pfeffer hinzufügen. Trinken Sie es, um die Leber zu stimulieren und Ihren Körper zu entgiften. Dieses Getränk ist eine Kombination aus leistungsstarken Zutaten, die Magenschmerzen, Blähungen, Blähungen und sauren Reflux leicht lindern können.
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