2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Immer mehr Menschen auf der Welt sind Vegetarier. Fast 30% von ihnen haben ihre Ernährung umgestellt, nicht nur aus humaner Sicht, sondern auch um ihre Gesundheit und ihr Aussehen zu verbessern.
Es werden Kampagnen erstellt, in denen Menschen sich darauf einigen, Fleisch für einen Tag von ihrer Speisekarte auszuschließen. Dies reduziert das Risiko chronischer Krankheiten, eine Person fühlt sich erfrischter, frischer und sieht besser aus.
All dies trägt zum Schutz des Planeten und zum Schutz der Anzahl der Tiere bei. In einigen Ländern wie China ist Tierfutter zweimal im Monat ausgeschlossen. Einmal am Anfang und ein zweites Mal am Ende des Monats. Die Vorteile von magerem Essen sind groß, sie können eine Person dazu anregen, auf eine neue Ernährung umzustellen.
Der erste und wichtigste Grund ist, dass sich die Gesundheit verbessert. Mageres Essen reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Sterblichkeit bei Menschen, die kein Fleisch essen, ist viel niedriger und höher bei denen, die einen Ort nach Belieben essen.
Das Risiko für Magenkrebs, Brustkrebs, Dickdarmkrebs wird reduziert. Cholesterin verbessert sich, Blutzuckerspiegel sind normal, Blutspiegel stabilisieren sich. Der zweite wichtige Grund, unsere Ernährung umzustellen, ist die Gewichtsabnahme. Menschen, die fettes Fleisch konsumieren, haben einen sehr hohen Body-Mass-Index, während Menschen, die mageres Essen mögen, gesünder und schwächer sind.
Sie brauchen keine Diäten, dies liegt an den pflanzlichen Lebensmitteln, die sie konsumieren. Diese Lebensmittel sind reich an Ballaststoffen und Antioxidantien. Magere Lebensmittel müssen auch auf gesunde Weise gekocht werden, um ihre Vorteile zu maximieren. So werden Sie frisch, schön, schwach und attraktiv sein. Kurz gesagt, Sie werden ein glücklicher Mensch mit viel Energie und Stimmung sein.
Wenn ein Mensch hungrig ist, wird er reizbar und arbeitsunfähig. Essen Sie mehr Obst und frisches Gemüse zwischen den Hauptmahlzeiten. Dadurch fühlen Sie sich satt und leicht im Bauch.
Der drittwichtigste Grund für eine Ernährungsumstellung ist gutes Aussehen. Antioxidantien aus magerer Nahrung verbessern die Hautpigmentierung. Frisches Obst und rohes Gemüse bewahren uns vor Alterung und Falten. Haut, Haare und Nägel werden gesund und mit guter Elastizität. Deshalb - iss gut und sei gesund und schön!
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