2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Je nachdem, ob Sie unter 30 oder über 30 sind, gibt es bestimmte Lebensmittelgruppen, die Ihre Ernährung dominieren müssen, um mehr Lächeln und gute Laune zu haben.
Das Ernährungsschema nach Alter wird von Wissenschaftlern der American University of Binghampton festgelegt. Sie haben herausgefunden, dass Essen die Stimmung beeinflusst.
Nach ihren Berechnungen sollten Männer und Frauen unter 30 Jahren mehr Fleisch konsumieren, da Fleischprodukte die Neurotransmitter im Gehirn und insbesondere das stimmungsaufhellende Dopamin erhöhen.
Für Menschen über 30 ist es jedoch ratsam, häufiger Obst und Gemüse als Fleisch zu essen, da die Antioxidantien in den Früchten ihre gute Laune erhalten.
Auch Menschen ab 30 sollten auf anregende Getränke wie Kaffee verzichten, denn diese wirken sich negativ auf das Nervensystem aus, was deutlich stärker zu spüren ist als jüngere Menschen.
Anfang dieses Jahres enthüllte der Ernährungswissenschaftler Rob Hobson aus dem Vereinigten Königreich auch, dass das sexuelle Verlangen weitgehend davon abhängt, was wir essen, wobei das Frühstück der Schlüssel ist.
Für eine gesteigerte Libido beim Frühstück sollten Sie Produkte mit hohem Vitamin-D-Gehalt zu sich nehmen. Dies sind Pilze, Eier, Getreide, Butter und Milchprodukte.
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