2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Gemüse ist ein gesundes Lebensmittel, aber obwohl es für Menschen empfohlen wird, die ein gesundes Leben führen, können einige Gemüse Ihre Taille um ein paar Zentimeter erhöhen.
Laut einer in der Daily Mail veröffentlichten Studie gibt es einige Gemüsesorten, die man vermeiden sollte, wenn man nicht zunehmen möchte.
An erster Stelle unter den Gemüsesorten, die man vermeiden sollte, wenn man eine schlanke Figur haben möchte, sind Kartoffeln. Wenn Sie sich auf Kartoffeln konzentrieren, sollten Sie sich nicht wundern, warum Sie nicht abnehmen können.
Anstelle von Kartoffeln können Sie braunen Reis essen, der Ihrem Körper die notwendigen Substanzen gibt, aber Sie werden nicht zunehmen.
Auch Zuckermais, der bei vielen Salatliebhabern beliebt ist, gehört zu den Gemüsesorten, die zu einer Gewichtszunahme führen können. Wenn Sie Ihrem Salat jedoch ein oder zwei Teelöffel Zuckermais hinzufügen, besteht keine Gefahr der Gewichtszunahme. Erbsen sind auch nichts für Sie, wenn Sie eine schlanke Taille und keine Schlingen bevorzugen.
Sellerie, der viele nützliche Substanzen enthält und bis vor kurzem auch Menschen empfohlen wurde, die eine Diät einhalten, sollte nicht oft verzehrt werden, wenn Sie nicht zunehmen möchten. Es ist sehr schädlich, wenn Sie Sellerie mit schweren Saucen mit Sahne kombinieren.
Um die Ergebnisse der Studie zu veröffentlichen, wurden mehr als 130.000 in den USA lebende Menschen einem Langzeittest unterzogen.
Der Test dauerte 24 Jahre und jeder der Teilnehmer beantwortete regelmäßig verschiedene Fragen zu seiner Ernährung. Auch der Lebensstil jedes Teilnehmers wurde berücksichtigt.
Der Schwerpunkt lag auf Fragen zum Verzehr von Obst und Gemüse, um herauszufinden, welches Gemüse nicht beim Abnehmen hilft. So wird Gemüse bestimmt, das vermieden werden sollte, wenn Sie keine zusätzlichen Pfunde zunehmen möchten.
Es gibt jedoch Gemüse, das während der Diät hilft und gut zum Abnehmen funktioniert. Ein solches Gemüse ist Blumenkohl. Wenn Sie Gerichte essen, die Blumenkohl enthalten, können Sie leicht abnehmen, solange Sie keine schweren Saucen hinzufügen und sie nicht braten.
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