2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Seien wir ganz ehrlich: Die meisten von uns schätzen die Arbeit, die das Verdauungssystem für uns leistet, nicht. Wenn Nahrung unseren Mund verlässt, verlässt sie zum größten Teil unseren Geist.
Aber was passiert mit dem Essen, nachdem man es gegessen hat? Das Verdauungssystem als Ganzes besteht aus sehr komplexen und entscheidenden beweglichen Teilen. Hier ist, was Sie darüber wissen müssen was passiert bei der verdauung und wie lange es normalerweise dauert.
Offensichtlich das erste Schritt in Richtung Verdauung steckt es in den Mund und kaut - aber die Zähne machen hier nicht die ganze Arbeit. Während dieses Vorgangs befeuchten Ihre Speicheldrüsen auch die Nahrung, sodass alles, was Sie essen, beim Schlucken leichter durch die Speiseröhre gelangt.
Sobald es die Speiseröhre passiert, erreicht die Nahrung den unteren Ösophagussphinkter, einen Muskel, der sich entspannt, damit die Nahrung in den Magen gelangen kann. Die Magenmuskulatur vermischt dann Ihre Nahrung mit Verdauungssäften und die Drüsen in der Magenschleimhaut produzieren Enzyme und Magensäure, die der Nahrung helfen, weiter abgebaut zu werden.
Die Nahrung passiert dann den Dünn- und Dickdarm. Im Dünndarm werden die aufgenommenen Nährstoffe und das Wasser in den Blutkreislauf aufgenommen und im Dickdarm werden die flüssigen Abfälle in Kot umgewandelt, der in den Enddarm transportiert wird. Das Rektum, das sich am unteren Ende des Dickdarms befindet, speichert den Stuhl, bis er beim Stuhlgang ausgeschieden wird.
Die Zeit, die benötigt wird, um Nahrung zu verdauen - von dem Moment an, in dem Sie es in den Mund nehmen, bis zu dem Moment, in dem Sie es trennen - es hängt von vielen Faktoren ab. Es dauert in der Regel zwei bis fünf Tage, bis Menschen verdauen Essenaber das ist bei jedem anders. Die Art der Nahrung, die Sie essen, spielt eine große Rolle.
Ballaststoffreiche Lebensmittel können deine Verdauung beschleunigen. Einfachere Lebensmittel (unverarbeitete Lebensmittel) sind leichter verdaulich, da es für Ihren Körper schwieriger ist, komplexe Chemikalien in verarbeiteten Lebensmitteln abzubauen. Komplexe Zucker, fettreiche und proteinreiche Lebensmittel brauchen länger.
Eine Reihe von Bedingungen kann sich auf das Verdauungssystem auswirken, von denen nicht alle das Verdauungssystem notwendigerweise verlangsamen oder beschleunigen. Die häufigsten davon sind Krebs, Sodbrennen, Laktoseintoleranz und Reizdarmsyndrom.
Wenn Sie vermuten, dass Ihr Verdauungssystem nicht richtig funktioniert, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die Ursache Ihrer Verdauungsprobleme zu finden. Die gute Nachricht ist, dass viele Verdauungsprobleme einfach durch eine Änderung Ihres täglichen Lebensstils gelöst werden können.
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