2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Diabetes mellitus sollte kein Urteil sein, denn auch bei einer so schweren Erkrankung ist ein erfülltes und qualitativ hochwertiges Leben möglich. Sie müssen nicht auf die üblichen Lebensmittel und Früchte verzichten, auch wenn sie die Hauptquelle für Mineralstoffe, Vitamine und lebenswichtige Ballaststoffe werden sollen.
In einer solchen Situation ist die Hauptbedingung die sorgfältige Auswahl dieser Früchte. Es ist notwendig, bei Diabetes nur auf Gemüse und Obst zu achten, das einen niedrigen glykämischen Index hat. Es ist jedoch unmöglich, die Menge der Portion zu vergessen.
Apropos Früchte, die bei Diabetes konsumiert werden können, wir werden diejenigen beachten, die einen glykämischen Index im Bereich von 55-70 haben und diese Grenzen nicht überschreiten. Wenn dieser Indikator mehr als 70 Punkte beträgt, ist das Produkt bei jeder Art von Diabetes kontraindiziert.
Durch Befolgen einer so einfachen Empfehlung ist es möglich, den Blutzuckerspiegel auf einem normalen Niveau zu halten. Darüber hinaus muss das Volumen des gegessenen Teils berücksichtigt werden.
Um die richtige Wahl zu treffen, sollten Sie nur saure oder süß-saure Sorten verwenden. Säfte und Zuckersorten von Früchten können sich sehr negativ auf die Gesundheit auswirken und bei einem Patienten mit Diabetes zu einem starken Anstieg des Blutzuckers führen.
Es sollte nicht vergessen werden, dass Obst- und Gemüsesäfte in Bezug auf den Blutzucker um ein Vielfaches schwerer sind als die Produkte, aus denen sie gewonnen werden. Ein solches Bild wird angesichts der Tatsache beobachtet, dass der Saft eine Flüssigkeit ohne Ballaststoffe ist, was auf einen Einfluss auf die Aufnahme von Zucker hinweist.
Äpfel
Sie können und sollten bei Diabetes Typ 2 konsumiert werden. Äpfel enthalten Pektin, das das Blut reinigen und so dazu beitragen kann, den Blutzuckerspiegel zu senken. Äpfel enthalten neben Pektin ausreichend Vitamin C, Kalium, Ballaststoffe und Eisen. Diese Früchte sind das ganze Jahr über erhältlich und helfen Ihnen, die Symptome einer Depression zu überwinden, überschüssige Flüssigkeit zu entfernen und Schwellungen vorzubeugen.
Birnen
Wenn Sie entscheiden, dass Birnen nicht sehr süß sind, werden sie wie Äpfel lange im Magen verdaut und tragen auch zur Gewichtsabnahme bei.
Grapefruit
Es ist seit langem bekannt, dass diese Zitrusfrüchte einen großen Vorrat an Vitamin C enthalten, der den Körper vor Viren schützt, was in der Zeit von Massenerkältungen sehr wichtig ist. Der glykämische Index von Grapefruit ist so niedrig, dass selbst eine relativ große Frucht bei Patienten mit Diabetes jeglicher Art nicht zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führt.
Kirsche
Die Kirsche kann als wirklich unbezahlbar bezeichnet werden. Es enthält so viel Cumarin und Eisen, dass es ausreicht, um die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern. Auch Süßkirschen können keine übermäßige Blutzuckerproduktion verursachen.
Schwarze Johannisbeere
Schwarze Johannisbeeren (rot und schwarz) sind eine ausgezeichnete Option für Diabetiker. Die Früchte können nicht nur gegessen werden, sondern die Blätter dieses erstaunlichen Strauches können für medizinischen Tee verwendet werden.
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