2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
In vielen Veröffentlichungen der letzten Jahre über Diätgetränke, Herzerkrankungen und deren Zusammenhang haben sich viele Menschen gefragt, ob es einen Vorteil gibt, normale Getränke durch Diätgetränke (leicht) zu ersetzen.
Die Studium
Eine der Studien zu diesem Thema bezieht sich auf die Beobachtung von 6000 gesunden Menschen und einen Vergleich zwischen ihrem Gesundheitszustand zu Beginn und nach vier Jahren. Die Studie wurde im American Journal of Circulation der American Health Association veröffentlicht.
Es wurde festgestellt, dass Personen, die täglich ein oder mehrere kohlensäurehaltige Getränke konsumieren, ob diätetisch oder regelmäßig, ein Risiko von mehr als 50% haben, das sogenannte metabolische Syndrom zu entwickeln, als diejenigen, die weniger als ein Getränk pro Tag konsumieren.
Das metabolische Syndrom ist eine Mischung aus Symptomen wie Bluthochdruck, großer Taillenumfang, hoher Cholesterinspiegel und mehr. Wenn eine Person drei oder mehr dieser drei Risikofaktoren aufweist, kann in den meisten Fällen argumentiert werden, dass es sich um ein metabolisches Syndrom handelt. Das Gesundheitsrisiko ist hoch, da das metabolische Syndrom das Risiko für Herzerkrankungen und Diabetes erhöht.
Die Wahrheit über den Zusammenhang zwischen Diätlimonade und Herzkrankheiten
In letzter Zeit sind viele Menschen gegen die Vorwürfe Diätgetränke. Da es Süßstoffe und keinen Zucker enthält, wie wird sein Verzehr das metabolische Syndrom und seine Folgen verursachen?
Die Theorie ist, dass Menschen, die Diät-Soda, Cola und andere konsumieren. solche haben bereits das metabolische Syndrom.
Studien zeigen, dass der Konsum von Diät-Limonade nicht immer zu Herzerkrankungen führt, aber der in Getränken verwendete künstliche Süßstoff führt zu einem verstärkten Verlangen nach kalorienreicheren Lebensmitteln, was wiederum zu einer Gewichtszunahme und damit zum metabolischen Syndrom führt..
Soll ich aufhören Softdrinks zu trinken?
Der Konsum regelmäßiger Erfrischungsgetränke oder Diätgetränke ist an sich nicht lebensgefährlich – es ist wichtig, den Konsum von Erfrischungsgetränken generell zu reduzieren.
Der Konsum von ein paar Erfrischungsgetränken pro Tag ist eine Schockdosis an Kalorien für den Körper, die nicht ausgeglichen werden könnte.
Nur weil diätetische Erfrischungsgetränke kalorienfrei sind, heißt das nicht, dass sie die perfekte Wahl sind. Koffein, das auch in solchen Getränken enthalten ist, kann für viele Menschen ziemlich schädlich sein. Kohlensäurehaltige Getränke sind im Allgemeinen schädlich für Menschen mit Sodbrennen.
Wer komplett auf kohlensäurehaltige Getränke verzichtet (egal ob Diät oder nicht), wird sich sicherlich viel besser fühlen und abnehmen.
Verweigerung von Erfrischungsgetränken
Viele Menschen verspüren ein noch größeres Verlangen, um mit dem Konsum von Erfrischungsgetränken aufzuhören. Wenn Sie sich also entscheiden, kohlensäurehaltige Versuchungen aufzugeben, ersetzen Sie sie einfach durch etwas anderes - Tee oder nur Wasser.
Die Erforschung von Diätgetränken und Herzkrankheiten ist nicht die Antwort, aber sie lässt uns darüber nachdenken, welche Entscheidungen wir täglich treffen, wenn wir unsere Speisen und Getränke auswählen, und wie sich dies auf unsere Gesundheit auswirkt.
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