2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Eine der effektivsten und leckersten Diäten ist die Ananas-Diät. Es wird fünf Tage lang beobachtet und hilft, etwa vier Pfund zu verlieren. Obwohl Ananas eine süße Frucht ist, enthalten hundert Gramm davon nur 56 Kalorien.
Ananas enthält das Enzym Bromelain, das die Proteinverarbeitung beschleunigt. Es ist als das Enzym des Abnehmens bekannt, da es die Wirkung des Magensaftes verstärkt.
Während der Diät wird empfohlen, täglich zwei Liter Wasser zu trinken und vier Mahlzeiten zu sich zu nehmen - zwei Frühstücke, Mittag- und Abendessen.
Das erste Frühstück besteht aus 100 Gramm fein gehackter Ananas, die mit 100 Milliliter Magerjoghurt und 2 Teelöffel Haferflocken vermischt wird. Dieses köstliche Frühstück enthält 170 Kalorien.
Das zweite Frühstück, das vor dem Mittagessen oder am Nachmittag eingenommen wird, besteht aus einem hartgekochten Ei und einer dünn mit Butter gefetteten Scheibe Roggenbrot, auf die ein Stück Lachs von 20 Gramm gelegt wird. Dieses Frühstück enthält 220 Kalorien.
Am ersten Tag die Diät verbraucht ein Mittagessen, das nur mit Curry gekochten Reis enthält. Essen Sie zum Abendessen zwei Salzkartoffeln, die geschält und mit 100 Gramm gehackter Ananas und 50 Milliliter Magerjoghurt vermischt werden.
Mittagessen am zweiten Tag ist 250 Gramm gebratenes weißes Hühnchen, garniert mit roher Ananas. Das Abendessen ist ein Salat aus 100 Gramm Garnelen, 100 Gramm Ananaswürfel, einem halben Stängel grüner Sellerie, fein gehackt, einer halben Gurkenscheibe. Den Salat mit einem Esslöffel Mayonnaise, Salz und Pfeffer würzen.
Am dritten Tag Das Mittagessen besteht aus einem bunten Salat aus 100 Gramm Ananas, 4 Salatblättern, einer halben roten Paprika und zwei Tomaten. Alles schneiden und in einer Schüssel mischen, fein gehackten Knoblauch, Salz und einen viertel Esslöffel Senf mit Zitronensaft und Olivenöl vermischen.
Zum Abendessen bereiten Sie 100 Gramm Putenbrust vor, die mit einem Esslöffel fein gehackten Zwiebeln angebraten werden. Etwas Wasser hinzufügen, salzen und fünf Minuten unter einem Deckel köcheln lassen. Verzehren Sie gewürfelte Ananas und zwei Scheiben Roggenbrot.
Mittagessen am vierten Tag ist ein Hühnersalat. In Stäbchen schneiden 100 Gramm gekochtes weißes Huhn. Mit 100 Gramm gewürfelter Ananas und 3 Salatblättern mischen, in loser Schüttung schneiden. Fügen Sie zwei Esslöffel Mayonnaise und zwei Esslöffel Dosenerbsen hinzu. Zum Abendessen gibt es Selleriecremesuppe und 100 Gramm Ananas zum Nachtisch.
Am fünften Tag Essen Sie mittags zwei kleine Käselaibchen, und das Abendessen sind 2 Esslöffel Reis gemischt mit 100 Gramm Ananas, in Würfel geschnitten.
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Ananas
Die Ananas stammt aus Südbrasilien und Paraguay. Es wurde von Indianern aus Süd- und Mittelamerika in den Westen verbreitet, bevor Kolumbus eintraf. 1493 entdeckte Christoph Kolumbus die Frucht auf der Insel Guadalupe und transportierte sie nach Spanien, von wo sie von Schiffen, die sie zum Schutz vor Skorbut mitnahmen, um die ganze Welt verbreitet wurde.
Vorteile Des Essens Von Ananas
Ananas ist eine Frucht mit einer interessanten Form. Es enthält viele nützliche Substanzen für unseren Körper. Ananas sind reich an Vitamin C, Ballaststoffen, Mangan, Bromelain (Enzym), B-Vitaminen und Thiamin. Ananas hat eine Reihe von Vorteilen für den menschlichen Körper.
Rindfleisch Passt Zu Spargel, Schweinefleisch - Zu Ananas
Wenn Sie ein einfaches Schweinesteak mit exquisiten Spargelzweigen und ein Rindersteak mit Reis und Ananas servieren, wird Ihr Mittagessen ein Totalausfall, sagen Gourmet-Experten aus Frankreich. Demnach wird jede Fleischsorte mit bestimmten Beilagen kombiniert, die ihren reichen Geschmack und ihr Aroma nicht unterdrücken, sondern im Gegenteil betonen.
8 Beeindruckende Vorteile Von Ananas
Die Ananas ist eine unglaublich leckere und gesunde tropische Frucht. Es ist reich an Nährstoffen, Antioxidantien und Enzymen, die Entzündungen und verschiedene Krankheiten bekämpfen können. Es gibt viele Vorteile, Ananas zu essen, wenn Sie sie in Ihre Ernährung aufnehmen.
Warum Sie Ananas Mit Schwereren Lebensmitteln Essen Sollten
Den Titel König der Früchte der Tropen trägt die Ananas. Es ist eine duftende und köstliche Frucht, die aus einer Pflanze gewonnen wird, die eigentlich ein Gras ist. Die Ananas hebt sich unter anderen Früchten nicht nur im Aussehen, sondern auch in Bezug auf nützliche Eigenschaften hervor.
