2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die größte Sorge beim Kaffeekonsum ist die weit verbreitete Meinung, dass Kaffee den Blutdruck erhöht. Dies ist jedoch nicht der Fall, sagen Wissenschaftler.
Forscher der School of Public Health der University of Louisiana in New Orleans sagen, sie hätten Beweise dafür gefunden, dass Kaffee den Blutdruck nicht wirklich erhöht.
Bluthochdruck sowie Bluthochdruck können zu Herzerkrankungen führen. Dies verkürzt die Lebenserwartung und kann zu Herzinfarkt oder Schlaganfall führen. Wissenschaftler haben jedoch keine schlüssigen Beweise dafür gefunden, dass das Trinken großer Mengen Kaffee das Risiko einer Person erhöht, an Bluthochdruck zu erkranken.
Forscher in New Orleans haben die Ergebnisse ihrer Studie im American Journal of Dietary Nutrition veröffentlicht. Darin fassten sie insgesamt sechs ähnliche Studien zusammen, an denen mehr als 170.000 Personen teilnahmen.
Die Ergebnisse zeigen keinen Unterschied zwischen dem regelmäßigen Konsum einer Tasse Kaffee und dem von drei Kaffees pro Tag. Es stellt sich sogar heraus, dass selbst wenn Sie 5 oder mehr Gläser pro Tag trinken, es nicht zu Bluthochdruck führt.
Um eine endgültige Schlussfolgerung über die Wirkung von Kaffee auf den Blutdruck zu ziehen, geben Wissenschaftler natürlich zu, dass sie eine viel größere Datenmenge benötigen.
Dennoch gibt es eine einfache Methode, mit der Sie selbst überprüfen können, ob Kaffee Ihren Blutdruck beeinflusst. Messen Sie dazu vor und 30 Minuten nach dem Kaffeetrinken. Hat sich der Wert um 5-10 mm Quecksilber erhöht, dann reagieren Sie auf das im Kaffee enthaltene Koffein.
Andererseits spielt es auch eine Rolle, wie oft Sie Kaffee trinken und wie sehr Sie sich daran gewöhnt haben. Wenn Sie selten Kaffee trinken, kann bereits eine Einzeldosis zu einem plötzlichen Blutdruckanstieg führen.
Wenn Sie dagegen täglich Koffein konsumieren, ändert sich Ihr Blutdruck auch bei großen Kaffeedosen nicht wesentlich. Dies erklärt sich aus der Gewöhnung, die der menschliche Körper daran entwickelt.
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