2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wissenschaftler haben die Ursache des Alterns identifiziert. Das sind freie Radikale. Jeder von uns ist ständig seinem Einfluss ausgesetzt.
Um deren Auswirkungen zu reduzieren, können wir Maßnahmen wie guten und ausreichenden Schlaf ergreifen, schwarzen Tee durch grünen Tee ersetzen, regelmäßig mit Thymian, Ingwer, Rosmarin, Knoblauch, Paprika und Kurkuma kochen und auch eine Belastung der Umwelt vermeiden.
Das wichtigste Mittel zur Bekämpfung des Alterungsprozesses ist die Einnahme von Antioxidantien. Die wichtigsten sind Vitamin A, Vitamin C und Vitamin E, Kupfer, Eisen, Flavonoide, Glutathion, Carotinoide, Coenzym Q 10 und andere.
Antioxidantien helfen dem menschlichen Körper, freie Radikale loszuwerden, die die Ursache vieler Krankheiten sind.
Wenn Sie länger leben möchten und niemand erraten kann, wie alt Sie wirklich sind, dann setzen Sie vor allem auf Rohkost, Vegetarismus und den Verzehr der folgenden Lebensmittel. Dies sind die besten antioxidativen Lebensmittel:
Wilde Blaubeeren
Rote Bohnen, getrocknet
Bob pinto
Schwarze Bohnen
Rote Preiselbeeren
Kultivierte Blaubeeren
Brombeeren
Gekochte Artischocke
Himbeeren
Beeren
Pflaumen, Pflaumen
Grüne saure Äpfel, Rote Äpfel
Amerikanischer Nussbaum
Kirschen
Gekochte rote Kartoffeln
Brokkoli
Spinat
rote Paprika
rote Trauben
Tomaten
Knoblauch
Möhren
Grüner Tee
Rosenkohl
Antioxidative Enzyme schützen den Körper vor der Bildung freier Radikale wie Selen, Kupfer, Zink, Mangan. Sie sind ihre natürlichen "Reiniger". Mit jedem Tag wird der durchschnittliche Gehalt an Antioxidantien in unserer Ernährung unzureichend.
Aus diesem Grund wird ihre Ergänzung angesichts der verschmutzten Umwelt, Stress, Müdigkeit, Alkohol und Zigaretten sowie vieler anderer Faktoren zu einer Notwendigkeit.
Neben der Einnahme geeigneter und ausreichender Antioxidantien zum Schutz vor äußeren Faktoren, die zum Altern beitragen, müssen wir die Grundelemente eines gesunden Lebensstils wie richtige Ernährung, körperliche Aktivität, Ruhe und positives Denken erlernen.
Empfohlen:
Vermeiden Sie Diese Lebensmittel, Um Ihre Zähne Vor Karies Und Verfärbungen Zu Schützen
Zahnärzte warnen uns seit Jahren vor den schädlichen Auswirkungen von Süßigkeiten und Schokolade auf unsere Zähne. Aber es gibt noch viele andere versteckte Ursachen für Karies, Schmelzerosion und Zahnverfärbungen. Man kann es kaum glauben, aber Mineralwasser ist ein solches Lebensmittel, das uns langsam aber sicher unser schönes Lächeln nimmt.
Lebensmittel Reich An Antioxidantien
Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, sind für unsere allgemeine Funktionsfähigkeit von entscheidender Bedeutung. Diese „magischen“Lebensmittel verbessern nicht nur unsere Gesundheit, sondern steigern auch unsere Vitalität. Sie sind die gesündesten und nahrhaftesten.
Lebensmittel Gegen Magenverstimmung
Bei Magenverstimmung Essen es muss mit einem Holzlöffel zerdrückt oder durch ein Sieb gerieben werden, bis die Konsistenz von gekochtem Grieß erreicht ist, und muss mit Dampf oder Wasser zubereitet werden. Die Nahrungsaufnahme erfolgt in kleinen Portionen, bis zu 6-8 mal täglich.
Künstliche Lebensmittel – Lebensmittel Der Zukunft?
Der erste künstliche Burger wurde bei einer Demonstration in London präsentiert und gegessen. Die Frikadelle wird aus künstlichem Fleisch hergestellt, das aus im Labor gezüchteten Stammzellen besteht. Der Projektleiter, der Physiologe Mark Post, sagte, um dem synthetischen Fleisch ein normales Aussehen zu verleihen, wurde es mit Lebensmittelfarbe eingefärbt.
Antioxidative Produkte Oder Das Elixier Der Jugend
Antioxidantien sind dafür bekannt, uns vor den Auswirkungen freier Radikale zu schützen, die chronische Krankheiten verursachen und das Altern beschleunigen. Heidelbeere ist das Antioxidans Nummer eins. Es enthält auch unschätzbare Zellulose.
