Für Die Besten Feuchtigkeitsspendenden Getränke

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26

Es ist notwendig, dass gut hydriert sein nicht nur um den Durst zu löschen, sondern auch um den ganzen Tag voller Energie und Energie zu sein. Darüber hinaus ist die Flüssigkeitszufuhr sowohl im Winter als auch im Sommer äußerst wichtig.

Es gibt viele leckere und gesunde Getränke, die eine hervorragende Alternative zu einem einfachen Glas Wasser sind und gleichzeitig Ihre lebenswichtigen Bedürfnisse befriedigen.

aussehen die besten feuchtigkeitsspendenden getränkeBereitstellung von Elektrolyten, Vitaminen, Probiotika und Mineralien.

Zitronenwasser

Zitronenwasser ist wahrscheinlich eines von die feuchtigkeitsspendendsten Getränke. Es wird empfohlen, täglich zu trinken. Zitronenwasser wird aus dem Saft zweier Zitronen hergestellt und mit einer Prise Steinsalz versetzt. Dieses Getränk hält Sie hydratisiert und versorgt Sie mit einer täglichen Dosis Vitamin C. Zitronen enthalten wertvolle Antioxidantien, die die Leber reinigen und für die Gesundheit des Herzens sorgen. Zitronenwasser schützt die Zellen vor schädlicher Oxidation, reguliert die Aufnahme von Fetten und Kohlenhydraten, hilft bei der Bildung neuer Zellen im Körper. Wasser mit frischem Zitronensaft ist ein natürliches Antiseptikum - es verhindert das Eindringen von schädlichen Bakterien aus der Nahrung in den Körper. Zweifellos gehört Zitronenwasser dazu die besten feuchtigkeitsspendenden getränke, mit stark reinigenden Eigenschaften. Die Haut strahlt, der Körper wird gestrafft und erfrischt.

Kokosnusswasser

Du weißt wahrscheinlich schon, dass Kokoswasser zweifellos das Beste ist feuchtigkeitsspendendes Getränk. Es ist kalorienarm, reich an Kalium und hat viel bessere Eigenschaften als gewöhnliches Wasser. Kokoswasser wird auch lebendiges Wasser genannt und das kommt nicht von ungefähr. Es gibt kein besseres Getränk als Kokoswasser, wenn es um die Erholung nach dem Training geht. Darüber hinaus ist nachgewiesen, dass seine Zusammensetzung der des Blutes nahe kommt und sehr leicht vom Körper aufgenommen wird.

Gurkensaft

Gurken enthalten bekanntermaßen 90% Wasser und sind eines der feuchtigkeitsspendendsten Gemüse. Gemüsesäfte sind besser zur Flüssigkeitszufuhr, im Vergleich zu Obst, da der in den Früchten enthaltene natürliche Zucker den Hydratationsprozess stoppt. Neben Saft kann Gurke auch zum Würzen von Wasser verwendet werden - dazu einige Scheiben in einen Liter Wasser geben, mehrere Stunden ruhen lassen und dann das Wasser trinken. Sie können Zitrone, Minze und verschiedene andere Zutaten hinzufügen, die das Wasser noch schmackhafter und gesünder machen. In nur einer Woche reinigt Gurkensaft die Haut und reduziert den Koffeinbedarf.

Kräutertees

Kräutertees wie Hibiskustee, Rosentee oder Kamillentee sind toll feuchtigkeitsspendende Getränke für die Wintermonate. Sie sind natürlich und enthalten kein Koffein, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen. Kräutertees unterstützen nicht nur die Flüssigkeitszufuhr, sondern entspannen auch den Geist. Setzen Sie auf Kräutertees und nehmen Sie diese statt Kaffee. Es ist eine bekannte Tatsache, dass Koffein den Körper austrocknet, also versuchen Sie, seine Aufnahme zu reduzieren und setzen Sie auf Ihren Lieblingskräutertee. Dies hält den Geist straff und den Körper hydratisiert.

Aloe Vera Wasser oder reiner Aloe Vera Saft

Die Aloe Vera Pflanze ist ein Superfood. Es ist reich an Antioxidantien und hat starke regenerative Eigenschaften. Darüber hinaus hilft es den Darm zu entgiften und hat zahlreiche Vorteile für das Aussehen wie zarte und strahlende Haut. Sie können ein paar Stücke frischer Aloe Vera ins Wasser geben und Aloe-Wasser herstellen oder frisch gepressten Saft aus der Pflanze trinken Nutzen Sie seine feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften. Aloe ist sehr reich an Antioxidantien, Vitaminen und Folsäure. Die Antioxidantien in Aloe schützen die Zellen vor Verschmutzung und Schäden durch äußere Faktoren - Wind, Kälte, Sonne. Die regelmäßige Einnahme von Aloe hat eine leicht abführende Wirkung, die für Menschen mit Verstopfung nützlich ist. Aloe-Saft ist auch für Diabetiker geeignet, da er den Blutzuckerspiegel senkt.

Chia-Wasser

Der beste Weg, Chiasamen zu konsumieren, besteht darin, sie in Wasser einzuweichen und zu trinken. Chiasamen können bis zum 10-fachen ihres Eigengewichts an Wasser aufnehmen. Außerdem quellen sie in wenigen Minuten auf, was Chiawasser zu einem wunderbar feuchtigkeitsspendenden und energetisierenden Getränk macht. Sie sind extrem reich an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren. Aufgrund ihrer Fähigkeit, Wasser aufzunehmen, versorgen sie den Körper auf hervorragende Weise mit Feuchtigkeit.

Wasser

Ja genau. Gewöhnliches Wasser bleibt eines von die besten feuchtigkeitsspendenden getränke und wir sollten jeden Tag mindestens zwei Liter trinken. Sie sollten morgens ein Glas Wasser trinken – so beschleunigt sich der Stoffwechsel und der Körper erholt sich nach einer Nachtruhe leichter. Durst ist ein spätes Signal für Dehydration, also nimm immer ein Glas Wasser mit und erinnere dich daran, regelmäßig zu trinken. Während der Sommersaison steigt der Wasserbedarf, also machen Sie die Trinkflasche zu Ihrem regelmäßigen Begleiter.

Ananassaft

Saftige Ananas kann außergewöhnlich werden nützlicher feuchtigkeitsspendender Saft. Es ist reich an dem Enzym Bromelain, das die Verdauung unterstützt und zur Gewichtsreduktion nützlich ist. Entgiftet den Körper und schenkt zusätzliche Frische an heißen Sommertagen. Es kann mit anderen Früchten kombiniert oder allein eingenommen werden.