2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Fischöl, das reich an mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren ist, hilft, die lebenswichtige Aktivität der Zellen zu verlängern, sagen amerikanische Wissenschaftler der University of California.
Sie behaupten, dass dieses Elixier der Langlebigkeit Herzkrankheiten hilft. Fischöl wird als Heilmittel gegen Herzinfarkte verwendet. An der Studie nahmen 608 Herzpatienten aus verschiedenen kardiologischen Zentren teil.
Sie erhielten jeden Tag ein paar Löffel Fischöl. Die Ergebnisse zeigten, dass mehrfach ungesättigte Fettsäuren eine positive Wirkung auf Telomere haben.
Dies sind die Endabschnitte der Chromosomen. Die Wirkung mehrfach ungesättigter Säuren war auf die Länge der Telomere am deutlichsten.
Und die Telomerlänge ist bekanntlich ein Marker für das biologische Altern. Im Laufe der Zeit verkürzen sich diese Teile der Chromosomen und werden anfälliger für bestimmte Krankheiten, die durch den Alterungsprozess des menschlichen Körpers verursacht werden.
Darüber hinaus hilft Omega 3 dem Herzen, Blut normal zu pumpen, sowie die Fähigkeit, den Tod durch Herzstillstand zu verhindern.
US-Forscher kamen zu dem Schluss, dass die Sterblichkeitsrate durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen nach Zugabe von Fischöl zum Tagesmenü um 27 Prozent gesunken ist.
Die Aufnahme von Fischöl in die Speisekarte von Herzpatienten reduziert die plötzliche Notwendigkeit eines Krankenhausaufenthaltes. Daher empfehlen Wissenschaftler, dieses Elixier mindestens zweimal pro Woche in den Speiseplan aufzunehmen.
Wenn jemand kein Fischöl mag, kann er es durch Fisch ersetzen, der reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren ist, wie Makrele, Lachs, Sardinen und Forelle.
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