2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die meisten von uns haben eine entspannte Haltung, wenn es darum geht, ein Bild über sich selbst zu malen. Laut Ärzten kann die reichhaltige Speisekarte, die wir in den Ferien haben, und übermäßiges Essen zu Beschwerden, Schmerzen und sogar Gallenkrisen führen.
Laut Dr. Apostol Georgiev, dem Leiter der Gastroenterologie am Medline Hospital, haben Alkohol und schweres Essen den größten Einfluss auf Magen, Galle und Bauchspeicheldrüse. Es ist auch bekannt, dass fettige und schwere Lebensmittel den Verdauungsprozess länger dauern lassen, was den Körper ebenfalls stark erschwert.
Am häufigsten beginnen nach Überessen die Säuren im Magen und in der Speiseröhre. Wenn wir uns beim Essen völlig zu sehr gefressen haben, entsteht ein besonderes Gefühl, als würde unser Hals brennen. Andere Komplikationen sind nicht ausgeschlossen - Mundgeruch am Morgen oder weiße Flecken auf der Zunge.
Es gibt auch recht häufige Fälle, in denen nach übermäßigem Essen Schmerzen im rechten Brustbereich und ein Dolch rechts - direkt unter den Rippen - auftreten. Sehr oft erschwert der Schmerz das Atmen, weil er sehr stark ist.
Normalerweise ist der Schlaf in der Nacht überhaupt nicht erholsam - es ist schwierig, eine bequeme Schlafposition zu finden und wir sind im Allgemeinen unruhig, der Schlaf ist nicht vollständig. Tatsächlich kann die Krise zwischen dreißig Minuten und vier Stunden dauern.
Warum passiert diese Krise und welche Lebensmittel sind dafür verantwortlich? Fetthaltiges Fleisch, Schokolade, frittierte Lebensmittel, Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke sollten an erster Stelle stehen.
Die Krise muss nicht immer mit all den Symptomen unerträglich sein, sehr oft vergeht sie mit weniger Beschwerden und dem Versprechen an uns selbst, dass wir morgen bescheidener essen. Wenn Sie keine Komplikationen und Schmerzen haben, müssen Sie abladen, um die angesammelten Giftstoffe loszuwerden.
Dazu ist es nicht erforderlich, Ihren Körper und Organismus einer anderen Art von Folter auszusetzen – wie zum Beispiel dem vollständigen Verzicht auf Nahrung oder dem täglichen Besuch von Fitnessstudios. Es reicht aus, fetthaltige Lebensmittel, konzentrierte Kohlenhydrate und große Mengen konzentrierten Alkohols von Ihrem Speiseplan auszuschließen.
Verzichten Sie auf Kuchen, Baklava und ähnliches Gebäck, das reich an konzentrierten Kohlenhydraten ist. Fügen Sie dem Entlademodus ein wenig mehr Bewegung hinzu und die Dinge werden ziemlich schnell an Ort und Stelle sein.
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