2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Übergewicht, Bewegungsmangel, Stress des geschäftigen Alltags, ungesundes Fast Food sind die Faktoren, die zur Ansammlung von Giftstoffen in unserem Körper führen. Der Körper braucht jeden Tag Entgiftungsdiäten, um gesund zu bleiben.
Möglichkeiten zur Entgiftung sind Sport und das Aufgeben von schlechten Gewohnheiten sowie eine Ernährungsumstellung.
Am Morgen sind alle an einen Drink gewöhnt. Am häufigsten greifen wir zu Kaffee oder Tee, heißem Kakao und immer mehr zum Smoothie. Genau das kann das notwendige gesunde Morgengetränk werden. Entscheidend ist der Inhalt.
Smoothie-Rezepte zur Entgiftung
Zitrone und Limette
Jeder weiß, dass Zitrusfrüchte die größten Mengen an Vitamin C enthalten. Es ist ein starkes Antioxidans und hält das alkalische Gleichgewicht im Körper aufrecht. Ja Giftstoffe werden leicht ausgeschieden.
Dill
Dieses duftende Gewürz hat harntreibende Eigenschaften, ähnlich einem anderen grünen Gewürz, das wir täglich verwenden - Petersilie. Es ist als Entgiftungsmittel geeignet, wenn Sie Wasser im Körper halten. Bei Blähbauch und Verdauungsproblemen ist Fenchel ein unschätzbarer Helfer, der Antioxidantien in der Leber aktiviert, um freie Radikale zu bekämpfen.
Die Wassermelone
Wassermelone ist nicht nur saftig und lecker, sondern auch sehr nützlich für zur Entgiftung stören, daher ist es weit verbreitet. Es reinigt die inneren Organe, insbesondere die Nieren und die Leber, und entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper.
Ingwer
Das exotische Gewürz hat eine fantastische entgiften Wirkung auf den ganzen Körper. Es verbessert die Verdauung, verbessert Stoffwechselprozesse und beseitigt mögliche Entzündungen.
Blaubeeren
Diese natürlichen Antioxidantien reinigen die Lymphe und wirken entgiftend für den ganzen Körper. Ihre Kalorien sind niedrig und die Vitamine sind eine beeindruckende Zahl - A, C, K, Beta-Carotin und andere.
Die Avocado
Die Frucht eignet sich sehr gut bei Erkrankungen der Galle und des Verdauungstraktes. Geeignete Lebensmittel sind in Diäten zur Gewichtsreduktion. Die gesunden Fette in Avocados sowie die Vitamine A, D, E und K und Ballaststoffe machen Avocados zu einer sehr nützlichen Zutat für Smoothies.
Grüner Tee
Dafür ist das Tonic-Drink bekannt Giftansammlungen reinigen im Körper. Es hat auch eine harntreibende Wirkung, die überschüssige Flüssigkeit entfernt.
Egal welche Zutaten kombiniert werden, der morgendliche Smoothie wird lecker und belebend sowie gesund.
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Der menschliche Körper ist ein komplexes System, das nicht aufhört, ständig zu arbeiten. Wir belasten unseren Körper auf jede erdenkliche Weise, wie, wir nehmen medikamente , wir rauchen, konsumieren ungesunde Lebensmittel und Alkohol, essen zu viel, sind körperlich inaktiv und atmen verschmutzte Luft.
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Die Kombination aus energiereichen und an einer Reihe nützlicher Lebensmittel reich an Frühstücksnahrung ist äußerst wichtig, um den Tag zu beginnen. Nicht umsonst ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages. Viele Menschen überspringen es jedoch oder ersetzen es durch Kaffee oder Tee, was wiederum zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels führt.
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Petersilie ist eine göttliche Pflanze, die Gerichten und dem Körper ein wunderbares Aroma und einen wunderbaren Geschmack verleiht - unschätzbare Substanzen, die gut für die Gesundheit sind. Dieses frische Gewürz hat jedoch noch viele weitere Vorteile, wenn es in Form von Smoothies in Kombination mit anderen gesunden Produkten eingenommen wird.
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