2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn Sie zu einer Entspannungskur wechseln müssen, sollten Sie einen Spezialisten aufsuchen, wenn Verstopfung durch eine Entzündung der Blinddarmentzündung, eine Verschlimmerung der Magengeschwüre, eine Magenentzündung und Blutungen verursacht wird.
Wenn die Verstopfung jedoch durch eine sitzende Lebensweise oder Stress verursacht wird, können Sie bestimmte Lebensmittel und Getränke konsumieren, die eine abführende Wirkung haben.
Längerer Gebrauch von Abführmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln kann ihre Wirksamkeit verringern, da sich der Körper daran gewöhnt.
Wechseln Sie daher ggf. die Abführmittel. Am besten ist es, wenn Sie das Problem mit Essen und Trinken lösen können.
Denken Sie daran, dass auch Lebensmittel mit abführender Wirkung ihre Wirksamkeit beim Kochen und beim Hinzufügen von Zucker verringern.
Essen Sie zum Entspannen kaltes Kompott und Kefir sowie rohes Obst und Gemüse, das Zellulose enthält. Dies sind Rote Beete, Rüben, Radieschen, Tomaten, Petersilie, Dill, Kohl.
Von den Früchten werden Pflaumen, Kirschen, Aprikosen, Äpfel, Datteln, Grapefruits, Granatäpfel, Birnen, Himbeeren empfohlen. Nützlich sind Produkte mit organischen Säuren - Joghurt, Weißwein, Apfelessig.
Verzehren Sie regelmäßig Kompott aus getrockneten Aprikosen, Kirschen und Äpfeln. Um einen Monat lang täglich mit anhaltender Verstopfung fertig zu werden, konsumieren Sie Sauerkrautsaft unter Zugabe von Bierhefe - einem Teelöffel Hefe zu einem Glas Kohlsaft.
Kinder bekommen Karottensaft zum Lösen. Je nach Alter wird es vor dem Essen von einem Teelöffel bis zu einem halben Teelöffel Saft gegeben.
Nützlich in dieser Hinsicht sowohl für Kinder als auch für Erwachsene ist der Saft von Spinat, Sellerie und Rote Bete.
Reduzieren Sie den Verzehr von Produkten, die das Entleeren des Magens erschweren - dies sind schwarzer Tee, Kakao, Kaffee, Schokolade, Bananen und würzige Gewürze.
Zur Entspannung empfiehlt sich der Verzehr von gekochtem Buchweizen, Gemüsesuppen, Gurken, Schwarzbrot und Honig. Der Verzehr von Pflaumen auf nüchternen Magen wird empfohlen.
Bei Verstopfung durch Nervenzusammenbruch und Stress wird der Verzehr von gekochtem Obst und Gemüse empfohlen, ebenso ist der Verzehr von kalten Getränken verboten.
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