2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Zum Verzehr verwenden wir Rote Beete, die eine kräftige rote Farbe hat. Es wird roh, in Form eines Salats oder als frisch gepresster Saft getrunken.
Wir können es auch in Kombination mit gedünstetem Gemüse oder Gurken sehen. In einigen Ländern ist es in Form von Suppen sehr beliebt. Es ist wenig bekannt, dass Rote-Bete-Blätter auch essbar sind, sie können gedünstet oder gekocht werden, im Geschmack ähnlich wie Spinat.
100 g rohe Rote Bete enthalten: Energie 180 kJ, Kohlenhydrate 9,56 g, Zucker 6,76 g, Ballaststoffe 2,8 g, Fett 17 g, Eiweiß 1,61 g, Calcium 16 mg, Eisen 80 mg, Magnesium 23 mg, Phosphor 40 mg, Kalium 325 mg, Zink 35 mg.
Es ist bekannt, dass Rote Bete viele Vorteile für die menschliche Gesundheit und den Körper hat. In Bulgarien ist es jedoch nicht sehr beliebt. Aber es sollte bekannt sein, dass es bei einer Reihe von Krankheiten und Beschwerden hilft.
Empfohlen bei Anämie, Arteriosklerose, Bluthochdruck. Es wird auch bei Verstopfung empfohlen - es hilft bei der Regulierung der Darmbewegungen und seine regelmäßige Anwendung hilft bei chronischer Verstopfung.
Die Kombination von Rote Bete und Limettensaft erhöht die Wirksamkeit bei der Behandlung von Leber und Galle.
Empfohlen:
Rote Beete
Rüben (Beta vulgaris ssp. Vulgaris var. Vulgaris) ist eine Art Wurzelgemüse. Eine ihrer Sorten ist die Rote Bete, die an ihren dunkelroten Wurzeln zu erkennen ist, die beim Schneiden ziemlich schmutzig werden. Der Geschmack von Roter Bete ist spezifisch, erdig, erfrischend.
So Lagern Sie Rote Beete
Um Rote Beete mehrere Monate zu lagern, müssen Sie sie zuerst sortieren. Beschädigte Rübenköpfe entfernen - geschlagen und faul. Verwenden Sie sie, um Saft oder Salate zuzubereiten, da sie nicht gelagert werden können. Waschen Sie die Rüben nach dem Sortieren nicht.
Die 5 Wichtigsten Vorteile, Die Uns Rote Tomaten Bringen
Obst oder Gemüse – dieses Thema wird viel diskutiert und eine genaue Antwort gibt es bis heute nicht. Nach Ansicht der meisten Menschen sind Tomaten Gemüse, weil sie keinen süßen Geschmack haben, aber Botaniker klassifizieren sie als Früchte.
Kulinarische Tricks, Um Rote Beete Schmackhafter Zu Machen
- Wenn Sie Rüben kaufen, um sie frisch zu halten, waschen oder schälen Sie sie nicht, sondern wickeln Sie sie in ein nasses Handtuch und legen Sie sie in eine Plastiktüte; - Rote Bete behält ihre satte Farbe, wenn Sie sie ganz kochen; - Vor dem Garen der Rüben sollten Sie sie in einen Topf geben und mit lauwarmem Wasser aufgießen, aber sie sollte vollständig mit Wasser bedeckt sein.
Rote Beete Ist Ein Gesundheitselixier
Rote-Bete-Saft ist nicht sehr beliebt und fehlt auf unserem Tisch fast nicht, aber er erweist sich als äußerst gesund. Rote-Bete-Saft kann älteren Menschen helfen, ein aktiveres Leben zu führen. Neue Forschungen zeigen, dass Menschen, die dieses Gemüse konsumieren, weniger Energie benötigen, um sich mit geringer Intensität körperlich zu betätigen.
