2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Bei erhöhtem oder erniedrigtem Elektrolytgehalt im Körper, dem sogenannten Elektrolytstörungen. Es kann eine Reihe von Problemen für den Körper verursachen und wird gut erkannt, wenn es auftritt. So kann eine Person rechtzeitig Maßnahmen ergreifen und ihre Gesundheit verbessern.
Was sind die Symptome eines Elektrolytungleichgewichts?
Symptome eines Elektrolytungleichgewichts tatsächlich sind sie zahlreich. Sie hängen damit zusammen, was genau unserem Körper an Substanz fehlt. Mineralstoffmangel führt zu einigen Symptomen, Vitaminmangel - zu anderen usw. Es gibt jedoch einige Anzeichen, die Sie sicherlich dazu bringen können, Bluttests auf Elektrolyt-Ungleichgewicht durchzuführen.
Die am häufigsten zu berücksichtigenden Symptome sind Muskelzuckungen, unwillkürliche Krämpfe, Muskelkrämpfe, Krämpfe, Krämpfe und Kribbeln. Gleiches gilt für Brenn- oder Kälteempfindungen, Nadelstiche auf der Haut, Taubheitsgefühl, verminderter Geschmack oder atypischer Geschmack im Mund.
Viele dieser Symptome hängen mit einem Mangel an Kalzium, Magnesium, B-Vitaminen und einigen anderen Mängeln zusammen. Überwachen Sie Ihren Körper auch auf Gedächtnis-, Konzentrations-, Reizbarkeits-, Depressions-, Schlafprobleme, Müdigkeit und Erschöpfung.
Bei häufigen Blutungen, Blutergüssen, Zahnfleischbluten, verminderter Immunität – achten Sie auf Vitamin C und K. Und bei hohem Blutdruck – überprüfen Sie, ob der Natriumspiegel in Ihrem Blut erhöht ist.
Notiere dass der Elektrolythaushalt es kann sich auch durch Herzklopfen, Herzklopfen, Zittern, Kopfschmerzen, Migräne, Bewusstseinsstörungen, Orientierungslosigkeit usw. manifestieren, wobei letzteres für schwerere Zustände charakteristisch ist.
Fehler in der Ernährung – eine mögliche Ursache für ein Elektrolyt-Ungleichgewicht
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Einer der häufigsten Ursachen von Elektrolytungleichgewicht ist die Aufnahme von Junk Food und die Einschränkung einiger Lebensmittel auf Kosten anderer. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit ausreichender Zufuhr von Obst und Gemüse – einschließlich grüner Blätter, Milch- und Fleischprodukte.
Versuchen Sie, Konserven zu vermeiden, Alkohol und Zigaretten zu begrenzen oder zu stoppen, Lebensmittel mit Weißmehl und raffiniertem Zucker zu minimieren. Bleiben Sie nach Möglichkeit in der Sonne und machen Sie einen Spaziergang an der frischen Luft in der Natur.
Krankheiten, die den Elektrolythaushalt stören
Sehr oft bis zu Ungleichgewicht wird bei schwerem oder anhaltendem Durchfall erreicht. In Verbindung mit Übelkeit und Erbrechen verschlechtert sich der Zustand. Wenn Sie sich in der akuten Durchfallphase befinden, trinken Sie viel Flüssigkeit, gesüßtes oder gesalzenes Wasser, um Elektrolytverluste auszugleichen.
Wenn Sie an einer chronischen Krankheit leiden, die von Durchfall und Schwierigkeiten bei der Aufnahme von Nährstoffen begleitet wird, ergreifen Sie Maßnahmen, um sie zu kontrollieren oder zu behandeln.
Gastritis, Geschwüre, Darmpermeabilität und andere Krankheiten im Zusammenhang mit dem Abbau und der Aufnahme von Nährstoffen sind ebenfalls mögliche Ursachen für die Entwicklung eines Elektrolytungleichgewichts. Es ist auch ein häufiges Problem bei Menschen mit Diabetes, Morbus Crohn, Nierenerkrankungen, hormonellen Störungen und mehr.
Auch bei der Einnahme bestimmter Medikamente wie Diuretika, Kortikosteroide, Medikamente zur Behandlung von Herzerkrankungen und mehr. es besteht ein hohes risiko Elektrolytstörungen.
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