2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Als Dina Cheney zur jährlichen Untersuchung geht, macht ihr ihr Arzt ein Angebot, das dann verrückt klingt. Er rät ihr, auf Käse zu verzichten.
Nach einer Weile bemerkte Dina eine Gewichtsveränderung. Ihr Blutdruck und ihr Cholesterinspiegel waren normal und sie konnte ein paar Kilo abnehmen. Der Abschied vom Käse war eine einfache Möglichkeit, Kalorien zu reduzieren.
Anfangs stand sie den Empfehlungen ihres Arztes skeptisch gegenüber, da sie Käse liebte und fast jeden Tag aß. Darüber hinaus beeinflusste es auch ihren Beruf, denn Dina war mit dem Schreiben von Kochbüchern beschäftigt. Sie hätte sich nie vorstellen können, etwas aufzugeben, das sie liebte, und sie machte sich Sorgen, dass es ihrem Job schaden könnte.
Im Namen ihrer eigenen Gesundheit entschied sie sich jedoch, es zu versuchen und merkte bald, dass es ihr besser ging. Ein paar Monate später hörte sie auf, Kuhmilch und Eiscreme zu essen – zwei andere Dinge, die sie sehr liebte. Bald hört Dina komplett auf Konsum von Milchprodukten. Sie ersetzt sie durch Pflanzenmilch. In der Küche verwendet sie andere Zutaten, um ihre Lieblingsgeschmacksrichtungen zu erreichen, wie zum Beispiel Speisehefe, Tomatenmark und Miso.
Dies geschah vor vier Jahren und dauert bis heute an. Cheney hat sogar ein Buch darüber geschrieben Ernährung ohne Milchprodukte und die Vorteile davon. Sehen wir uns 3 davon an, von denen sie am meisten beeindruckt war.
Ihre Magenprobleme verschwinden
Dina litt unter Magenproblemen wie Blähungen und Blähungen. Sie ahnte nicht, dass die Milch der Übeltäter sein würde, aber bald nachdem sie aufgegeben hatte, bemerkte sie, dass die Magenbeschwerden verschwunden waren. Nach einer kurzen Studie fand Dina heraus, dass 65% der Menschen eine Laktoseintoleranz haben und einer von ihnen sein könnte.
Ihre Allergien werden milder
Lästige verstopfte Nase und schmerzhafte Infektionen sind für die junge Frau beim Konsum von Milchprodukten ein bekannter Bestandteil des Lebens. Als sie sich von ihnen verabschiedete, verschwanden diese Probleme nicht ganz, sondern wurden viel erträglicher. Sie hat fast vergessen, wie es ist, eine Infektion und andere Beschwerden zu haben.
Sie hat abgenommen
Dina hat ungefähr 5 Pfund abgenommen, als hört auf, Milchprodukte zu essen. Ihrer Meinung nach gibt es nichts, was die Gewichtszunahme fördert, es hängt alles von den Kalorien ab und davon, ob Sie sich entscheiden, zu viel zu essen oder in Maßen zu essen.
Heute hat sie einigen ihrer Rezepte ein wenig Parmesan hinzugefügt, sowie ein halbes Glas isländische Magermilch mit hohem Proteingehalt, die sie sich für ein paar Tage in der Woche leisten kann. Dina teilt das, wenn du dich anpasst Milchprodukte, es tötet Laktose und es fühlt sich gut an, wenn man diese Nahrungsmittel isst.
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