2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Jede Frau ist einer Menge Hausarbeit wie dem Abwaschen von [Geschirr], dem Reiben von Badezimmern und Waschbecken ausgesetzt. Viele Vorbereitungen und vor allem der Glaube schaden den Nägeln.
Wenn es angenehm ist, tragen Sie Gummihandschuhe. Schmieren Sie Ihre Hände jeden Abend vor dem Schlafengehen mit Vaseline oder feuchtigkeitsspendender Hand- und Nagelcreme.
Weiße Flecken auf den Nägeln sind ein Zeichen für Zinkmangel. Sie können Ihrem Tagesmenü ein Glas frische Milch und ein hartgekochtes Ei hinzufügen. Meeresfrüchte sind sehr zinkreich, ebenso wie Käse, Nüsse und Samen.
Rotes Fleisch, Geflügel, Fisch, Lachs, Leber und Hülsenfrüchte sind reich an Proteinen, die für das gesunde Aussehen der Nägel sehr wichtig sind.
Wenn Sie eine schlechte Eisenaufnahme mit der Nahrung haben, kann dies auch einen großen Einfluss auf Ihre Nägel haben. Eisen erhalten Sie aus zartem rotem Fleisch, fettem Fisch wie Makrele, Brot, Erbsen, Linsen, Bohnen und Trockenfrüchten.
Um die Stärke Ihrer Nägel beim Feilen zu erhalten, vermeiden Sie Bewegungen nach links und rechts. Verwenden Sie keinen Nagellackentferner mit Aceton, er trocknet die Nägel und die Haut um sie herum aus.
Für gesündere und glänzendere Nägel massieren Sie Ihre Hände vom Handgelenk bis zu den Fingern. Dies erhöht die Durchblutung der Nägel, was das Wachstum anregt. Essen Sie zu guter Letzt proteinreiche Lebensmittel, damit Ihre Nägel nicht brechen.
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