2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wir alle essen gerne leckeres Essen, aber manchmal kann diese Gewohnheit einen negativen Einfluss auf unseren Körper haben. Wenn Sie auch auf Ihre Figur achten möchten, dann ist es wichtig, nicht nur zu trainieren, sondern sich auch gesund, ausgewogen und richtig zu ernähren.
Wenn Sie eine schöne und schlanke Figur genießen möchten, ist es gut, den Verzehr dieser 10 Lebensmittel zu minimieren. Denken Sie jedoch daran, dass es wichtig ist, einen aktiven Lebensstil zu führen und regelmäßig Sport zu treiben.
Lebensmittel, die Ihnen subkutanes Fett garantieren
1. Zucker
Es gehört zu den Produkten in der Kategorie der schnellen Kohlenhydrate. Im Körper angekommen, gibt es uns Kraft und Energie. Das ist einerseits gut, weil es uns erfrischt, andererseits hilft übermäßiger Zuckerkonsum die Ablagerung von Körperfett. Aus diesem Grund ist es gut, dieses Produkt einzuschränken, wenn Sie immer schlank und schön aussehen möchten.
2. Weißbrot
Heute gibt es viele verschiedene Brotsorten. Glaubte man bis vor Jahren, dass absolut alle Brotsorten schädlich sind, ist heute klar, dass dies nur für Weißbrot gilt. Der Grund dafür ist, dass ihm bei seiner Zubereitung alle nützlichen Stoffe der Samen entzogen werden und man tatsächlich nur konsumiert Kalorien, die dann an deinem Körper haften bleiben.
3. Nudeln
Möchten Sie einen geprägten und engen Körper? Wenn ja, dann müssen Sie diese Produkte vergessen. Sie alle enthalten Stärke und Zucker, was sich unweigerlich auf deine Figur und die Ansammlung von Unterhautfett.
4. Kohlensäurehaltige Getränke und Säfte
Nach neueren Untersuchungen enthält 1 Liter Coupe-Saft die wöchentliche Zuckermenge. Sie können sich selbst vorstellen, was mit Ihnen passiert, wenn Sie regelmäßig viele solcher Getränke trinken und wie sich das auf Ihre Figur auswirkt. Es ist auch nachgewiesen, dass sie eines der schädlichsten Getränke sind, weshalb sie es sind der direkteste Weg zur Ansammlung von Unterhautfett.
5. Schokolade
Wie die meisten Desserts enthält es auch schnelle Kohlenhydrate. Das Merkmal von ihnen ist, dass sie einen mit Energie aufladen, andererseits gewöhnt man sich sehr schnell an solche Süßigkeiten mit dem Gehalt an schnellen Kohlenhydraten in der Zusammensetzung. Wenn Sie regelmäßig Schokolade essen, dann wirkt sich dies unweigerlich nachteilig auf Ihre Figur aus.
6. Künstliches Püree
Ja, dies ist vielleicht eine schnellere Art, das Abendessen zuzubereiten, aber für diese Bequemlichkeit müssen Sie Ihren Preis bezahlen und dies ist Ihre ideale Figur. Im Allgemeinen haben alle diese Halbfabrikate eine ähnliche Wirkung und tragen zur Ansammlung von Unterhautfett bei.
7. Grießbrei
Auch wenn Sie diesen Brei gerne essen, ist es gut, seinen Verbrauch zu minimieren. Der Grund ist, dass es wieder die bereits bekannten schnellen Kohlenhydrate enthält und alles dann nach dem bereits bekannten Schema Kohlenhydrate-Insulin-Glukose-Übergewicht abläuft. Außerdem wird Grieß zu einem kalorienreichen Produkt, da ihm Butter, Milch und Zucker zugesetzt werden. Dies macht es zu einer echten Kalorienbombe, die unweigerlich zur Ansammlung von Unterhautfett führt.
8. Bier
Dies ist das andere Getränk, das Ihnen geben kann verhindern, dass Sie eine perfekte Figur haben. Bier ist schuld an der Bauchbildung, wenn es regelmäßig und in großen Mengen getrunken wird. Darüber hinaus hat dieses Getränk einen sehr hohen glykämischen Index, der sehr gesundheitsschädlich ist.
9. Stärke
Wir möchten sofort sagen, dass natürliche Stärke, die in Kartoffeln, Reis, Hülsenfrüchten und anderen Produkten enthalten ist, nützlich ist. Es stabilisiert das Immunsystem und beugt entzündlichen Prozessen vor. Die in Mayonnaise, Desserts und ähnlichen Produkten enthaltene Stärke wird raffiniert und modifiziert. Es ist gesundheitsschädlich und führt zur Ansammlung von Unterhautfett, kann aber auch zu Arteriosklerose, hormonellen Störungen und Übergewicht führen.
10. Termine
Sie sind diejenigen, die den Rekord für den höchsten glykämischen Index brechen, aber selbst wenn sie in größeren Mengen konsumiert werden, können sie gesundheitsschädlich sein. Sie enthalten schnelle Kohlenhydrate, die zur Sucht führen.
Empfohlen:
Die Süßesten Früchte Und Die Kalorien In Ihnen
Der Verzehr von frischem Obst wird von fast allen Ernährungswissenschaftlern empfohlen. Einerseits enthalten sie viele Vitamine und helfen andererseits einem Menschen, sein Verlangen nach Süßem zu überwinden. Aktuelle Studien zeigen, dass auch Diabetiker alle Arten von Obst essen können, solange sie es nicht übertreiben.
Die Tricks, Die Ihnen Helfen, Eine Diät Erfolgreicher Zu Befolgen
Eine Diät einzuhalten ist für manche Menschen nicht schwierig, für viele jedoch aus einer Reihe von Gründen fast unmöglich. Wenn Sie jedoch ein paar einfache Tricks anwenden, wird es Ihnen viel leichter fallen, Ihre gewählte Diät einzuhalten und die Ergebnisse werden nicht zu spät kommen.
Maisseide Schmilzt Subkutanes Fett Ohne Schmerzen
Niemand kann der Versuchung widerstehen, gerösteten oder gekochten Mais zu essen / solange er nicht gentechnisch verändert ist / - ein wunderbares Naturgeschenk! Aber diejenigen, die gesundheitliche Probleme haben, und genauer gesagt mit den Nieren und der Galle, ist es gut, und Maishaare .
Diätetische Lebensmittel, Die Ihnen Im Handumdrehen Beim Abnehmen Helfen
Fast jede Frau musste eine lästige Diät einhalten, und die Zeit dafür ist normalerweise der Frühling. Es ist eine bekannte Tatsache, dass im Winter alle Menschen den einen oder anderen Ring ansammeln, und wenn der erste Frühling platzt, erinnern sie sich daran, dass bald das warme Wetter kommt, wenn wir uns nicht unter dicken Kleidern verstecken können.
12 Lebensmittel, Die Ihnen Helfen, Die Grippe- Und Erkältungszeit Zu überleben
Das zweitschlimmste nach Schüttelfrost bei einer Erkältung oder Grippe ist der Appetitverlust. Weil Erkältungen und Grippe durch Viren verursacht werden, Lebensmittel mit antiviralen Eigenschaften Sie können die Genesung beschleunigen oder diese Viren überhaupt bekämpfen.
