2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn Sie regelmäßig Milch trinken, hilft Ihnen das Getränk beim Abnehmen. Allerdings muss man sich noch etwas gedulden, denn die Ergebnisse kommen erst zwei Jahre später, berichtet „Science daily“.
Die Veröffentlichung bezieht sich auf eine israelische Studie. Forscher der Ben Gurion University haben herausgefunden, dass Menschen, die täglich zwei Gläser Milch trinken, in zwei Jahren mehr Gewicht verlieren als diejenigen, die sich nicht auf Milchprodukte konzentrieren.
Zwei Gläser Milch versorgen den Körper mit 580 mg Calcium pro Tag. Die Freiwilligen, die 6 Monate lang tranken, verloren in zwei Jahren 6 Kilogramm. Andere, die eine geringere Menge an Kalzium (ca. 150 mg) konsumierten - um 3,5 kg.
Israelische Wissenschaftler behaupten auch, dass neben Kalzium auch der Vitamin-D-Spiegel die Gewichtsabnahme beeinflusst, Milch trägt zur Synthese dieses Vitamins bei.
An der Studie nahmen mehr als 300 übergewichtige Männer und Frauen im Alter von 40 bis 65 Jahren teil. Zwei Jahre lang folgten sie verschiedenen Diäten. Einige haben eine fettarme Diät eingenommen, andere eine mediterrane oder kohlenhydratarme Diät.
Unabhängig davon, welche Diät sie verwendeten, erzielten Milchfans die besten Ergebnisse.
Die Studie israelischer Wissenschaftler widerlegt frühere Studien ihrer amerikanischen Kollegen. 2008 zeigte eine Analyse der University of North Carolina, dass weder Milchkonsum noch Kalzium allein beim Abnehmen halfen.
Die Experten hatten 49 klinische Studien zu den Eigenschaften von Milchprodukten untersucht, die von 1966 bis 2007 durchgeführt wurden. Davon hatten 41 Studien keine positive Wirkung von Milch im Kampf gegen das Gewicht gezeigt.
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