2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Cindy Crawford, das bekannteste Topmodel der 80er und 90er Jahre, ist ein berühmter Fan der Zone-Diät.
Ihr Markenzeichen ist der kleine Muttermal direkt über den Lippen. Crawford zierte die Titelseiten von Hunderten von Zeitschriften. Sie wurde in den 90er Jahren auf VH1 zu № 3 der 40 heißesten Prominenten ernannt. Ihr Erfolg als Model machte sie zu einer Berühmtheit, was ihr wiederum Rollen im Fernsehen und Film einbrachte.
Cindy hat 3 Videos mit Übungen erstellt, die jeder alleine zu Hause machen kann, um in Form zu kommen.
Sie wurde 1966 geboren, ist 178 cm groß, wiegt 59 kg (sogar 52 Jahre alt!).
Gewicht: 59 kg
Höhe: 1,78 Meter
Maßnahmen: 86-66-91
Alter: 52 Jahre (20.02.1966)
Geburtsort: Dicalb, Illinois, USA.
Sie ist Mutter von 2 Kindern und 52 Jahre alt. Ihre Figur ist jedoch immer noch ein Supermodel. Cindy Crawfords Diät wirkt Wunder für den Körper.
Das Supermodel isst etwa 5 mal am Tag. Dies unterscheidet sich deutlich von den angebotenen Diäten für gesunde Ernährung und Gewichtsverlust. Laut ihr wird Ihr Körper, wenn Sie hungrig sind, seinen Bedarf decken, indem er Ihre Nahrung speichert.
Sie isst oft, um das Energieniveau ihres Körpers aufrechtzuerhalten. Das Topmodel ist ein Fan der Diätzone, in der Fett verloren geht, obwohl es laut seinem Autor Dr. Barry Sears nicht zum Abnehmen gedacht ist.
Die Diät ist auf die Gesundheit und die Verbesserung des Hormonhaushalts ausgerichtet. Cindy Crawfords Ernährung besteht aus 40 % Kohlenhydraten, 30 % Eiweiß und 30 % Fett. Er isst oft, aber weniger. Ihr Frühstück besteht normalerweise aus Haferflocken und Blaubeeren, Hühnchen oder Truthahn zum Mittagessen, Fisch mit Gemüse zum Abendessen und manchmal dunkle Schokolade.
Sie macht auch vormittags und nachmittags um 16 Uhr Snacks und trinkt keinen Kaffee, trinkt grünen Tee aufgrund seines Koffeingehalts nur eingeschränkt, trinkt viel Wasser, was auch für Menschen ohne Probleme mit Übergewicht sinnvoll ist.
Cindy Crawford verzehrt zu jeder Hauptmahlzeit viel Gemüsesalat und treibt viel Sport. Verwendet Laufen und Gehen auf abschüssigem Gelände, Yoga, Pilates, Kraft- und Cardio-Übungen für 40 Minuten am Tag und mehr. Dies ist entscheidend für eine gute Figur.
Viele Diäten empfehlen, 2 bis 3 mal täglich zu essen, damit der Magen die Nahrung gut verdauen und dann die nächste Mahlzeit zu sich nehmen kann. Bei der Zonendiät werden häufigere Mahlzeiten verwendet, jedoch mit weniger Nahrung zu jeder Mahlzeit.
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