2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Jeder, der sich um seine Gesundheit kümmert, sollte die Vorteile von hungrigen Tagen kennen. Viele glauben fälschlicherweise, dass solche vorbeugenden Maßnahmen dazu dienen, im Laufe des Jahres zugenommenes Übergewicht loszuwerden. Hungertage fördern die Gewichtsabnahme, aber nur, wenn Sie sich richtig ernähren und ernähren.
Ernährungswissenschaftler empfehlen, den Körper nicht mehr als 1-2 Mal im Monat zu entladen und an anderen Tagen dem Körper die notwendige Menge an Kalorien zu geben. Unter keinen Umständen sollte ein ständiger Hungerstreik durchgeführt werden und ein langer Hungerstreik könnte beinahe beginnen.
Einige der Hauptziele der Hungertage sind:
- Um dem Körper zu ermöglichen, sich von den täglichen großen Mengen an kalorienreichen Lebensmitteln zu erholen;
- Um den Körper von Giftstoffen und anderen Abfällen zu befreien, mit anderen Worten, von Schlacke und unerwünschten Substanzen zu reinigen;
- Um den sogenannten "Neustart" des Magens und den Beginn eines reibungslosen Übergangs zu einer ausgewogenen Ernährung durchzuführen, den Körper an kleinere Nahrungsdosen zu gewöhnen, sowie auf ungesunde Lebensmittel zu verzichten.
Die Arten von Fastentagen, um verschiedene Ziele zu erreichen, sind:
- Proteintag - der effektivste im Kampf gegen Fettleibigkeit und kann auch darauf abzielen, die Behandlung verschiedener Krankheiten zu fördern;
- Kohlenhydrattag - wird zur Gewichtsreduktion sowie zur Vorbeugung verschiedener chronischer Krankheiten und akuter Zustände empfohlen;
- Fat Day - wenn Sie sich nicht wohl fühlen, verbringen Sie diesen Tag nicht, sowie wenn Sie Probleme mit dem Verdauungssystem haben;
- Entschlackungstag - Vorbeugende Maßnahmen werden ergriffen, um den Körper zu entschlacken.
Durch die Beachtung wichtiger Ernährungsempfehlungen an diesem Tag kann es sich positiv auf den gesamten Körper auswirken, insbesondere den Stoffwechsel anregen und dabei helfen, überschüssiges Fett zu verbrennen und Rückstände zu entfernen.
Hungrige Tage mit Gewichtskontrolle:
Zur Unterstützung eines gesunden Gewichts oder zur Verbesserung der Wirksamkeit der Ernährung ist es am besten, Protein-Fastentage durchzuführen. Das bedeutet, dass Sie tagsüber nur gekochte Fleisch- und Fischprodukte sowie pflanzliche Proteine essen sollten. Aber vergessen Sie nicht, viel Wasser zu trinken.
Das Entladen der Proteinbasis ermöglicht auch die Aufnahme von frischem Gemüse in kleinen Mengen in die Ernährung, es sollte jedoch nicht mit verschiedenen Zusatzstoffen, Saucen und nur wenig Salz sein. Diese Einschränkungen verursachen keinen Hunger, aber die Fütterung sollte alle 4-5 Stunden erfolgen.
Hungrige Tage mit einem gesunden Lebensstil:
Um immer in guter Verfassung zu sein und sich glücklich und lächelnd zu fühlen, auch wenn keine zusätzlichen Pfunde vorhanden sind, wird empfohlen, den Körper 1-2 Mal im Monat an hungrigen Tagen zu reinigen, die zur Entfernung von Giftstoffen beitragen.
In diesem Fall sollten Sie nur leichte Kost und möglichst kleine Portionen zu sich nehmen. Die eingeschränkte Diät beinhaltet keine Proteine, Fette und unverdaulichen Kohlenhydrate, sondern nur Gemüse und Kräuter, Obst sowie Gemüsesäfte und Wasser. Sie können trinken, wann immer Sie wollen, also so viel, wie der Körper braucht.
Ein so hungriger Tag wird wirksam, wenn Sie tagsüber mit Gemüse zu Abend essen und sich zum Frühstück auf ein Glas Tomatensaft oder eine kleine Gemüsesuppe beschränken. Um den Hunger zu überwinden, sollten Sie kleine Portionen essen, aber häufiger - alle drei Stunden. Die Durchführung jeglicher Art von hungrigen Tagen sollte mit einem Spezialisten konsultiert werden.
Fasten während der Schwangerschaft, Stillzeit, Müdigkeit, Unwohlsein, Depression oder Stress sowie während der Behandlung ist strengstens verboten.
Empfohlen:
Kraftvolles Getränk Für Frauen - Für Gewichtsverlust, Glänzende Haut Und Schönes Haar
Dies ist das perfekte Getränk für diejenigen, die ernsthaft übergewichtig sind. Sie brauchen nur 1 Zutat, um es zu machen. Beginnen Sie es von morgens bis abends zu trinken und Sie werden jeden Tag abnehmen. Schönes Haar und schnell verjüngte Haut werden zu einem schönen Bonus.
Universelle Reinigung Des Körpers An Einem Tag
1. Trinken Sie den ganzen Tag über gereinigtes oder aufgetautes Wasser. Sie können dem Wasser Zitronensaft und Honig hinzufügen. Trinken Sie vor jeder Mahlzeit ein Glas sauberes Wasser. 2. Kaufen Sie in der Apotheke Eseldorn. Dieses Kraut beschleunigt Stoffwechselvorgänge im Körper, entschlackt und wirkt sich positiv auf die Leber aus.
Unsere Wertvollen Tipps Zum Tag Der Gesunden Ernährung
Am 8. November feiern wir Europäischer Tag für gesundes Kochen und Essen . Der Verzehr gesunder Lebensmittel nimmt im Leben des modernen Menschen einen immer wichtigeren Platz ein. Es ist nicht nur ein weiterer Modetrend, sondern eine Möglichkeit, unser Gewicht normal zu halten und uns vor einer Reihe von Krankheiten zu schützen, die uns gerade wegen unserer falschen Menüauswahl heimsuchen.
Ein Hungriger Dieb Hat Ein 50kg Schwein Aus Einer Metzgerei Geschnappt
Ein hungriger Dieb tötete ein Schwein aus einer Metzgerei in Buenos Aires, berichteten Nachrichtenagenturen. Die Geschichte ereignete sich in den frühen Morgenstunden - um 6.30 Uhr Ortszeit, sagen Augenzeugen. Die Metzgerei war noch für Kunden geschlossen, als ein bewaffneter Mann eintrat und auf den Metzger zuging, der sich gerade hinter der Theke befand.
10 Lebensmittel, Die Dich Noch Hungriger Machen
Ernährung ist ein sehr wichtiges Element der menschlichen Gesundheit. Experten raten seit jeher zu gesunder Ernährung und häufigem Essen. Es fällt den Menschen meist schwer, sich für eine Zwischenmahlzeit zu entscheiden. Dort sind einige Lebensmittel, die das Hungergefühl verstärken und anstatt dich zu sättigen, verkomplizieren sie die Situation.
