2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Vitamine und Mineralstoffe spielen eine wesentliche Rolle für die Funktion der menschlichen Organe. Im Folgenden sind Vitamine und Mineralstoffe zusammen mit einer Beschreibung ihrer Funktionsweise aufgeführt.
Vitamin A - Wird für die Entwicklung und den Schutz bestimmter Zellen im Körper, für den Knochenaufbau und für die Zahnbildung benötigt. Es ist wichtig für die Gesundheit der Augen. Davon hängt auch die Nachtsicht ab.
Vitamin B - Diese Gruppe von Vitaminen ist notwendig für die Entwicklung des Körpers, für den Appetit, für Nerven und Haut, für den guten Zustand der Augen und zur Vorbeugung von Blutarmut.
Vitamin C - Dieses Vitamin ist für die richtige Entwicklung des Körpers unerlässlich. Hilft, Knochen und Zähne zu bilden sowie einige Zellen zu verbinden. Es heilt Entzündungen, erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten und ist ein Faktor bei der Synthese von Steroidhormonen im Körper.
Vitamin D- Dieses Vitamin ist sehr wichtig für die Entwicklung, da es ein wichtiger Faktor bei der Bildung von Knochen und Zähnen ist.
Vitamin E - Wichtig für die Fortpflanzungsfunktion. Stärkt die Erythrozyten und verhindert deren Teilung.
Vitamin K - Es ist wichtig für die Produktion von Prothrombin, das für die Blutgerinnung verantwortlich ist.
Kalzium – Ungefähr 99% des Kalziums des Körpers befinden sich in Knochen und Zähnen. Es ist wichtig für den Transport bestimmter Stoffe innerhalb oder außerhalb der Zellen.
Phosphor - Ungefähr 80% des Phosphors im Körper befinden sich in den Zähnen und Knochen. Es ist ein wichtiger Inhaltsstoff für jede Zelle und hilft, den pH-Wert im Blut zu regulieren. Es wird für die Bildung von Verbindungen wie DRC, RNA und ATP benötigt, die in Lebensprozessen eine bedeutende Rolle spielen.
Natrium - Es ist ein wichtiger Bestandteil der Zellflüssigkeiten. Die Knochen enthalten bis zu 30-40% Natrium.
Kalium - Ein wichtiger Bestandteil von Zellflüssigkeiten ist und wird für den Stoffwechsel von Kohlenhydraten und Proteinen benötigt. Hilft, den pH-Wert des Blutes zu regulieren.
Eisen - Fast 70 % des Eisens sind im Hämoglobin in den roten Blutkörperchen vorhanden. 26% des Eisens werden in Leber, Milz und Knochen gespeichert. Ohne Eisen können die Zellen keinen Sauerstoff aufnehmen oder Kohlendioxid eliminieren.
Schwefel - Es ist ein wichtiger Bestandteil von Proteinen und einigen Vitaminen. Wird für Stoffwechselprozesse benötigt.
Magnesium – Ungefähr 50 % des Magnesiums befinden sich in den Knochen und die restlichen 50 % in den Zellen. Es ist wichtig für die Aktivierung vieler Enzyme, weshalb viele Prozesse in unserem Körper darauf angewiesen sind.
Jod - Ein wichtiger Bestandteil ist für die Sekretion der Schilddrüse.
Chlor - Es arbeitet mit Jod zusammen und aktiviert einige Enzyme. Einer der Hauptbestandteile von Zellflüssigkeiten sind die Nahrungssäfte im Magen.
Der Zweck dieses Artikels ist keine Gesundheitsberatung. Es dient nur zur allgemeinen Information. Bevor Sie ein Gesundheitsprogramm beginnen, suchen Sie immer einen qualifizierten Arzt auf.
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Vitamine und Mineralstoffe spielen eine wesentliche Rolle für die Funktion der menschlichen Organe. Im Folgenden sind Vitamine und Mineralstoffe zusammen mit einer Beschreibung ihrer Funktionsweise aufgeführt. Vitamin A - Es ist notwendig für die Entwicklung und den Schutz bestimmter Zellen im Körper, für die Entwicklung von Knochen und für die Bildung von Zähnen.
