Fakten Und Anwendung Von Gelben Linsen

Video: Fakten Und Anwendung Von Gelben Linsen

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Video: 20 Fakten über Linsen - Food ABC 2024, November
Fakten Und Anwendung Von Gelben Linsen
Fakten Und Anwendung Von Gelben Linsen
Anonim

Die gelbe Linse unterscheidet sich von anderen Linsenarten dadurch, dass sie weich ist und schnell gart - sie hat keine Schuppen. Es hat ein angenehmes und zartes Aroma mit einem leichten Pilzgeschmack und mit der Zugabe von Gewürzen ist es noch schmackhafter.

Es dauert nur 10-15 Minuten, um vollständig fertig zu sein. Diese Linsensorte eignet sich für Pürees, Snacks, Eintöpfe, Bratengarnitur und Linsensuppe, die sehr schnell zubereitet werden und erst am Ende des Garvorgangs gesalzen werden.

Die gelben und grünen Linsen sind in der Zusammensetzung fast identisch. Gelbe Linsen sind reich an Eisen und Kalium, Silizium, Folsäure und anderen B-Vitaminen, Beta-Carotin, Vitamin E, wertvolle Proteine, reich an essentiellen Aminosäuren und Ballaststoffen, verbessern die Verdauung und schaffen ein Sättigungsgefühl.

Deshalb gelbe Linsen sind nützlich bei Blutarmut, Leberproblemen, Nerven- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Immunschwäche, brüchigen Knochen und Neigung zu Krebs.

Fleischbällchen aus gelben Linsen
Fleischbällchen aus gelben Linsen

Die Anwendung der gelben Linse in der vegetarischen Ernährung ist sehr groß. Vegetarier können Fleisch sicher ablehnen und gelbe Linsen in ihre Ernährung aufnehmen, ohne befürchten zu müssen, ihrem Körper das notwendige Protein zu entziehen.

Wer abnehmen möchte, kann erfolgreich eine Diät mit Linsen arrangieren. Schwangere Frauen sollten der Linse besondere Aufmerksamkeit schenken – Folsäure ist für den heranwachsenden Fötus lebenswichtig.

Die Linse hilft auch denen, die ihre Schönheit und Jugend länger bewahren möchten, sie schützt die Haut vor Krankheiten und frühem Verfall und bietet eine gute Ernährung von innen.

Hindus lieben gelbe Linsen – sie sind in der indischen Küche sehr verbreitet die Verwendung von gelben Linsen. Es überrascht nicht, dass sich Inder von Europäern durch ihre glatte Haut und ihr dickes Haar unterscheiden. Natürlich gibt es neben gelben Linsen noch viele weitere nützliche Kräuterprodukte, die perfekt dazu passen.

Die Herstellung von verschiedenen Sorten von gelben Linsen wurde nicht nur in Indien, sondern auch in anderen Ländern Asiens, Nordafrikas, Amerikas und einigen europäischen Ländern gefunden.

Mache gelbe Linsensuppe
Mache gelbe Linsensuppe

Es werden gelbe Linsen verwendet für ausgezeichnete Hauptgerichte. Cremesuppen, scharfe Suppen, Hühnergerichte, mit Champignons, Karotten, Sellerie, Knoblauch, Zwiebeln, Reis, Kartoffeln, schwarzer Pfeffer, Lorbeer, Kurkuma, Curry, Koriander, Kreuzkümmel, Quinoa, Tomaten, Paprika, Petersilie.

Abschließend sei daran erinnert, dass die Linse während der Wärmebehandlung fast alle darin enthaltenen wertvollen Eigenschaften behält, sie werden nicht zerstört.

Und noch etwas - jede Linse ist ein umweltfreundliches Produkt: Diese Kulturpflanze reichert keine Nitrate, Toxine, Radionuklide an, auch wenn sie unter ökologisch ungünstigen Bedingungen wächst.

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