2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Essen ist ein wichtiger Teil unseres Lebens, und einige der Speisen und Getränke, die wir essen und trinken, können uns buchstäblich in Panik und Depressionen versetzen. Heutzutage essen die Menschen viel "unglückliches Essen".
Mit unglücklich meinen wir diejenigen, denen Mineralien, Nährstoffe und nützliche Fette vorenthalten sind. Stattdessen sind sie reich an großen Mengen an Zucker und schädlichen Fetten, die Studien mit Depressionen in Verbindung gebracht haben.
Sehen Sie sich eine Liste mit Lebensmitteln an, die Ihre Stimmung verderben können.
1. Agavensirup (hundertjährig)
Agavensirup wird weithin als natürlicher Süßstoff und als gesundes Produkt beworben, aber das ist nur ein Mythos. Es erhöht unseren Blutzucker nicht, aber der Überschuss an Fruktose in Agave kann ein metabolisches Syndrom verursachen und unser Gehirn auf einen Kollaps und Stimmungsinstabilität vorbereiten.
2. Räucherschinken, Schinken, Würstchen
Herkömmliches Fleisch stammt von Farmen, in denen die Tiere mit Antibiotika aufgeblasen werden. Außerdem enthält es Konservierungsstoffe, Zucker, Salz und Nitrate, die unsere Stimmung dämpfen und sogar Migräne auslösen können.
3. Kohlensäurehaltige Getränke
Soda lässt unsere Stimmung unmittelbar nach dem anfänglichen Zuckerzufluss stark sinken.
4. Margarine
Der hohe Gehalt an Omega-6-Fettsäuren verwirrt unsere Stimmung und den Insulinspiegel.
5. Verarbeitete Kürbiskerne
Wir wiederholen, verarbeitete Kürbiskerne, nicht selbst gebacken oder roh. Zur Verarbeitung wird häufig ein Konservierungsmittel namens Kaliumbromat verwendet, das die Aufnahme von Jod durch die Schilddrüse blockiert. Und die Menge an Jod beeinflusst unsere Stimmung. Tatsächlich ist das erste, was Psychiater überprüfen, wenn eine Depression festgestellt wird, die Schilddrüse.
6. Chips
Es ist schwer zu widerstehen, besonders wenn die Fußballsaison in vollem Gange ist. Es enthält auch blockierende gut abgestimmte 6-Fettsäuren, aber auch Karzinogene.
7. Brezeln
Die darin enthaltenen raffinierten Kohlenhydrate blockieren unsere Stimmung und können zu Depressionen führen.
8. Erdnüsse
Sie enthalten Mononatriumglutamat und künstliche Aromen, die Migräne, Schwäche und Atembeschwerden verursachen können.
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