2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Es gibt kaum eine Person, die nicht von den wohltuenden Eigenschaften von Äpfeln gelesen oder gehört hat. Nicht umsonst erinnern sich alte Leute gerne an das Sprichwort "Ein Apfel am Tag und lauf, Doktor, weg von mir!".
Tatsächlich ist seit langem bewiesen, dass der Apfel eine der wenigen Früchte ist, die so nützliche Inhaltsstoffe für den menschlichen Körper enthalten. Äpfel sind reich an einer Vielzahl wichtiger Vitamine - den vier Hauptvitaminen A, B, C und E. Darüber hinaus sind sie reich an Eisen, Kupfer, Mangan und den Mineralstoffen Kalium und Natrium.
Vitamin E bekämpft lästige Cellulite an den Oberschenkeln von Frauen. Es beeinflusst die Durchblutung der Haut, entfernt Gewebeschäden, strafft die Hautstruktur.
Die Äpfel helfen beim Abnehmen dank Pektin. Zusammen mit der ebenfalls im Apfel enthaltenen Zellulose wirkt es sich positiv auf Stoffwechsel und Verdauung aus.
Vitamin C vitalisiert die Zellen. Ascorbinsäure hilft dem Körper, Giftstoffe abzubauen. Diese „Reinigungsfunktion“wiederum führt zu einer Verjüngung. Falten haben auch Angst vor die Äpfel.
Außerdem stärken diese Früchte die Immunabwehr des Körpers.
Und Kalium, das etwa 180 Milligramm in einem Apfel enthält, unterstützt die Denkprozesse. Kalium ist sehr wichtig für die Zellfunktion und die Übertragung von Nervenimpulsen.
Wenn Sie sich also gestresst fühlen oder Konzentrationsschwierigkeiten haben, betonen Sie Äpfel.
Die Äpfel schützen das Herz-Kreislauf-System und auch vor Herzinfarkt. Flavonoide schützen vor Krebs. Sie verhindern die Bildung freier Radikale und Äpfel reduzieren somit das Krebsrisiko.
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