2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Cortisol ist ein Hormon, das von Cholesterin gebildet wird und zur Gruppe der Glukokortikoide gehört. Es wird von den Nebennieren nach einem Signal der Hypophyse sezerniert.
Normalerweise produziert jeder Körper in 24 Stunden zwischen 10 und 30 mg Cortisol, und seine Werte variieren im Tagesverlauf – morgens sind sie am höchsten und am niedrigsten, abends und nachts.
Cortisol heißt Stresshormon und dies ist kein Zufall - der Hauptfaktor, der seine Synthese stimuliert, sind verschiedene Arten von Stress, die unterschiedlicher Natur sein können - Verzehr von schädlichen Lebensmitteln, intensive körperliche Betätigung, Traumata, starke Emotionen, Unterernährung, Schlafmangel, Krankheiten, Schmerztests.
Vorteile von Cortisol
Wenn Cortisol auf einem normalen Niveau ist, bringt es dem Körper nur Vorteile. Seine normale Sekretion ist für eine Reihe wichtiger Prozesse wichtig. Es reduziert die Schmerzempfindlichkeit, erhöht die Widerstandskraft des Körpers, verbessert das Gedächtnis und die Konzentrationsfähigkeit.
Schaden durch Cortisol
Hoher Cortisolspiegel für einen langen Zeitraum bringt eine Reihe von Negativen. Allmählich nimmt die Immunität ab, die Ausschüttung der Hormone Testosteron und Somatotropin nimmt ab, die Funktion der Schilddrüse wird unterdrückt, es kommt zu einem Ungleichgewicht des Blutzuckers, das Blut steigt, die kognitiven Fähigkeiten nehmen ab.
Reduziert ständig Muskelgewebe, erhöht das Fettgewebe, beschleunigt die Zellalterung. Hohe Cortisolspiegel verursachen Geschwüre, Diabetes und Dehnungsstreifen sowie eine verringerte Knochendichte, die ein wichtiger Faktor bei der Entwicklung von Osteoporose ist.
Symptome von hohem Cortisol
Symptome von hohem Cortisol sind sehr verschieden. Eine Person, die an einem solchen Problem leidet, beginnt, verschiedene Stimmungsschwankungen zu erleben - Angstzustände, Depressionen und erhöhte Reizbarkeit. Dies liegt daran, dass Cortisol die Synthese von Dopamin und Serotonin beeinflusst.
Wie sich herausstellte, ist die Cortisolsynthese am frühen Morgen am höchsten, wenn eine Person aufwachen und frisch und energiegeladen sein muss. Menschen, die morgens einen hohen Cortisolspiegel haben, fühlen sich müde, aber abends sind sie erfrischt.
Die Gewichtszunahme erfolgt schleichend, denn Cortisol regt nicht nur den Appetit an, sondern steigert auch die Lust auf Süßes. Ein hoher Hormonspiegel führt zu einer Austrocknung der Haut, was wiederum zu vorzeitiger Faltenbildung und Alterung führt.
Ein hoher Cortisolspiegel, verursacht durch ständigen Stress, kann zu einem Anstieg des Blutdrucks führen und damit das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.
Cortisol-Test
Der Cortisol-Test wird angeordnet, um seinen Spiegel im Blut zu bestimmen. Normalerweise werden zwei Blutproben genommen - eine morgens und eine abends, da die Werte unterschiedlich sind. Meistens wird ein solcher Test angeordnet, um Probleme mit der Hypophyse oder den Nebennieren zu diagnostizieren.
Vor der Ernennung zum Studium muss man sich vorbereiten. Zu diesem Zweck wird am Vortag auf körperliche Aktivität verzichtet und eine halbe Stunde vor dem Test selbst hingelegt. Die Einnahme bestimmter Medikamente kann die Ergebnisse verändern. Wenn eine Person also Pillen einnimmt, sollte sie ihren Arzt darüber informieren.
Der Test sollte nicht nach psychischer oder körperlicher Belastung, während der Schwangerschaft oder bei niedrigem Blutzucker, während der Einnahme bestimmter Medikamente durchgeführt werden.
Abweichungen von den Normen können auf bestimmte Krankheiten und Probleme zurückzuführen sein. Hohe Werte können auf eine Schädigung der Nieren, der Leber, Fettleibigkeit, Depression, Hyperthyreose zurückzuführen sein. Die häufigste Ursache ist das Cushing-Syndrom.
Niedriger Cortisolspiegel kann durch Blutungen in einem inneren Organ oder Morbus Addison verursacht werden.
Normaler Cortisolspiegel
Der Cortisolspiegel ist bei Männern und Frauen gleich. Sie kann bei Schwangeren leicht ansteigen und ist physiologisch, dh es liegt keine pathologische Ätiologie vor. Alle normalen Werte im Körper sind nur relevant, wenn die Person völlig gesund ist und keine chronischen Krankheiten vorliegen, die sie betreffen.
Das Hormon wird in µg/L und nmol/L gemessen. Die Rate kann jedoch je nach Tageszeit variieren. Zum Beispiel beträgt die Norm für die Morgenstunden 91-235 µg / l (250-650 Nmol / l), während sie für den Abend im Bereich von 18-101 µg / l (50-280 Nmol / l) liegen. Die Indikatoren können je nach Labor, in dem die Diagnose gestellt wurde, leicht variieren. Die Spitzenzeit für einen Anstieg des Cortisols ist morgens und insbesondere um 6-8 Uhr. Der niedrigste Wert liegt abends nach 20:00 Uhr. Dies wird immer berücksichtigt, wenn eine Hormonanalyse durchgeführt wird.
Funktionen von Cortisol im Körper
Cortisol wird vom Körper benötigt, da es folgende äußerst wichtige Funktionen erfüllt:
1. Beteiligt sich aktiv an den Stoffwechselprozessen von Proteinen im Körper und reduziert so deren Produktion in den Zellen. Auf diese Weise werden die katabolen Prozesse im Körper aktiv angeregt;
2. Hat einen Einfluss auf den Natrium- und Kalziumspiegel im Blutkreislauf;
3. Beeinflusst die Senkung des Zuckerverbrauchs durch die Zellen im Körper und erhöht somit seine Konzentration im Blut. Es ist wichtig zu wissen, dass ein erhöhter Cortisolspiegel im Blut das Risiko birgt, an Steroiddiabetes zu erkranken;
4. Fördert den Fettabbau und erhöht den Gehalt an freien Fettsäuren, wodurch der Körper mit ausreichend Energie versorgt werden kann;
5. Beteiligt sich aktiv an den Prozessen der Blutdruckregulation;
6. Hilft bei einem Entzündungsprozess, stabilisiert die Membranen von zellulären Lysosomen, beeinflusst aktiv das Immunsystem und verringert die Durchlässigkeit der Gefäßwand.
Erhöhte Cortisolspiegel als Reaktion auf Stresssituationen
Alle Stressoren, die eine Person beeinflussen, veranlassen ihr Nervensystem, Signale an den Hypothalamus zu senden. Dies wiederum führt zu einer erhöhten Produktion von Corticotropin (CRH), das über den Blutkreislauf in die Hypophyse gelangt. Die Hypophyse beginnt, nachdem sie eine große Menge CRH erhalten hat, adrenocorticotropes Hormon (ACTH) zu produzieren.
Sobald ACTH über das Blut in die Nebennieren gelangt, beginnt es zu synthetisieren das Hormon Cortisol. Es reist auch durch den Blutkreislauf und kann zu jeder Zielzelle im Körper "reisen". Dies sind meist die sogenannten Hepatozyten, an die es bindet, da sie das notwendige Protein enthalten.
Danach beginnen recht komplexe Prozesse und Reaktionen im Körper, wodurch eine Reihe von Genen aktiviert werden. Es gibt einen Anstieg des Gehalts an speziellen Proteinen im Körper. Es sind diese Proteine, die für die Reaktion des Körpers auf den Stressfaktor verantwortlich sind.
Bedingungen, die zu einem erhöhten Cortisol. führen
Die folgenden Bedingungen können zu erhöhten Cortisolspiegeln führen:
1. Morbus Cushing;
2. Neoplasmen der Nebennierenrinde;
3. Eine Reihe von Stressoren, die bei Menschen mit bestimmten Krankheiten auftreten können;
4. Erkrankungen des Nervensystems;
5. Infektiöse Pathologien im akuten Stadium;
6. Bei Krebs, wenn endokrine Zellen in Pankreas, Thymus oder Lunge eindringen;
7. Diabetes mellitus;
8. Klinischer Tod oder Koma;
9. Wenn Sie verschiedene hormonelle Präparate wie Östrogene oder Kortikosteroide einnehmen müssen;
10. Alkoholvergiftung;
11. Bei Asthma;
12. Wenn Amphetamine eingenommen werden;
13. Erkrankungen der Nieren oder Leber, insbesondere im akuten Stadium;
14. Für Raucher mit langjähriger Erfahrung;
15. Menschen mit einer instabileren Psyche, die auf Stresssituationen ziemlich scharf reagieren;
16. Bei Menschen mit Übergewicht;
17. Einnahme von Hormonpräparaten über einen längeren Zeitraum;
18. Während der Schwangerschaft und nach der Geburt des Kindes.
Symptome eines anhaltend hohen Cortisolspiegels im Blut
Wenn der Cortisolspiegel im Körper aus irgendeinem Grund ständig erhöht ist (auch wenn dies auf eine Pathologie zurückzuführen ist), führt dies zu bestimmten Veränderungen:
1. Verminderte intellektuelle Fähigkeiten, weil in diesem Fall das Nervensystem leidet;
2. Es treten unvermeidliche Veränderungen des hormonellen Hintergrunds auf, die sich auch auf die Schilddrüse auswirken;
3. Anstieg des Blutdrucks, der zur Gefahr einer hypertensiven Krise führt;
4. Erhöhter Appetit, der zu Gewichtszunahme führen kann;
5. Schlafprobleme;
6. Das Herzinfarktrisiko stieg um ein Vielfaches;
7. Verringerung der körpereigenen Immunabwehr, die zu einem provozierender Faktor für verschiedene Krankheiten werden kann.
Wenn Sie eines der oben genannten Symptome haben, sollten Sie rechtzeitig einen Arzt aufsuchen, um die Ursache zu ermitteln.
Ursachen für anhaltend niedriges Cortisol
1. Morbus Addison verschiedener Ätiologien. In jedem Fall sinkt der Cortisolspiegel aufgrund von Problemen mit den Nebennieren;
2. Im Falle einer Pathologie, die die Arbeit der Hypophyse beeinflusst;
3. Wenn die Schilddrüse nicht richtig funktioniert, was dazu führt, dass sie nicht alle notwendigen Hormone produziert. Als Ergebnis und Senkung des Cortisolspiegels im Blutkreislauf;
4. Hormontherapie mit einigen Medikamenten über einen längeren Zeitraum;
5. Mangel an Enzymen, die an der Produktion des Hormons Cortisol beteiligt sind;
6. Leberschäden: Hepatitis oder Zirrhose;
7. Gicht.
Bestimmung des Cortisolspiegels im Urin
Um den Spiegel dieses Hormons zu bestimmen, ist es wichtig, nicht nur Blut, sondern auch Urin zum Testen zu geben. Nur so sind die Ergebnisse so zuverlässig wie möglich. Es ist auch wichtig, zu welcher Tageszeit der Test durchgeführt wird, da der Hormonspiegel davon beeinflusst wird.
Es ist möglich, dass sein Niveau erhöht ist, wenn eine Person am Cushing-Syndrom leidet, vor dem Hintergrund einer psychischen Erkrankung oder unter ständigem Einfluss von Stresssituationen. Erhöhte Cortisolspiegel im Urin treten am häufigsten auf, wenn eine Person an Hypoglykämie, Übergewicht, Entzündung der Bauchspeicheldrüse oder häufigem Alkoholmissbrauch leidet. Es ist wichtig zu bedenken, dass auch kürzliche Verletzungen oder Operationen das Ergebnis beeinflussen können.
Im Falle von verringerter Cortisolspiegel, dies kann auf viele Faktoren zurückzuführen sein - Pathologien der Autoimmun-Ätiologie, Neoplasmen, Morbus Addison und andere. Zu beachten ist, dass der Spiegel des sogenannten freien Cortisols im Urin bestimmt wird. Beim Lesen der erhaltenen Daten sollte immer bedacht werden, dass auch aktives Training zu einem Anstieg des Cortisolspiegels führen kann, oder anders gesagt - es liegt nicht immer an einer Pathologie.
Regulierung von Cortisol
Vermeiden anhaltend erhöhter Cortisolspiegel ist eine wichtige Voraussetzung für eine gute Gesundheit. Um negative Folgen zu vermeiden, sollte jeder versuchen, ein paar Grundregeln zu befolgen. Zunächst gilt es, Stress so weit wie möglich abzubauen.
Er ist einfach Täter für hohes Cortisol und muss angepasst werden. Guter Schlaf ist wichtig, Überarbeitung sollte durch moderate ersetzt werden. Drastische Diäten werden vermieden, und die Nahrung muss von guter Qualität und vollständig sein. Kaffee und Energydrinks sollten reduziert werden, Zigarettenrauch sollte vermieden werden.
Der tägliche Stress durch Verpflichtungen, Immobilität, Koffein-, Alkohol- und Zigarettenkonsum, Schlafmangel und Essstörungen sollte durch Bewegung, Yoga und Meditation ersetzt werden, eine vollständige Änderung des Lebensstils.
Ernährung und Cortisol
Wie bei vielen anderen Hormonen ist die Ernährung einer der wichtigsten Faktoren für die Aufrechterhaltung der normaler Cortisolspiegel.
Zur Aufrechterhaltung des Cortisolspiegels, insbesondere bei sportlich aktiven Menschen, sollte eine entsprechende Ernährung festgelegt werden, die etwa 6 Mahlzeiten pro Tag, aufgeteilt in kleine Portionen, umfasst. Eine stark reduzierte Kalorienaufnahme kann den Cortisolspiegel um bis zu 40 % erhöhen.
Der Anstieg des Cortisols wird auch durch den Verzehr von Lebensmitteln mit zu viel Zucker, Schokolade und Kaffee, Lebensmitteln mit sehr hohem Fettgehalt, erreicht.
Knoblauch ist eines der nützlichsten Lebensmittel in Bezug auf die Cortisolkontrolle. Dies liegt daran, dass es reich an Vitamin C ist.
