2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Cystin ist eine schwefelhaltige Aminosäure, die für die Festigkeit von Bindegewebe, Haut, Haaren und Noten verantwortlich ist. Wie die meisten von Ihnen vielleicht vermuten, ist Cystin an Cystein gebunden – jedes Cystinmolekül besteht aus zwei Cysteinmolekülen. Die beiden Aminosäuren können nach Bedarf von einer in die andere umgewandelt werden. Cystin gilt jedoch als das stabilere der beiden.
Cystinquellen
Foto: Yordanka Kovacheva
Cystinquellen sind ein großer Teil der Lebensmittel, die regelmäßig in unserem Speiseplan enthalten sind. Dies sind tierische Produkte wie Eier, Käse, Hüttenkäse, Joghurt, Schweinefleisch, Ente und Pute, Wurst, Hackfleisch und andere Wurstwaren. Reich an dieser Aminosäure sind die Nieren, Leber, Kabeljau, Kaviar und Sonnenblumenkerne.
Cystin ist enthalten auch in einigen pflanzlichen Produkten, einschließlich Getreide, Paprika, Linsensprossen, Rosenkohl, Brokkoli und Haferflocken. Zwiebeln und Knoblauch enthalten auch etwas Cystin.
Liste der Produkte, die reich an Cystin sind
1. Schweinefleisch;
2. Lachsfilet;
3. Kalbfleisch;
4. Thunfisch;
5. Hähnchenbrust;
6. Eier;
7. Frische Milch;
8. Sonnenblumenkerne;
9. Maismehl;
10. Sojabohnen;
11. Roter Pfeffer;
12. Knoblauch;
13. Brokkoli;
14. Rosenkohl;
15. Haferflocken;
16. Linsen;
17. Eier;
18. Fettarmer Joghurt;
19. Schweizer Käse.
Es wäre gut, Cystin-Ergänzungen zu Ihrer Routine hinzuzufügen Kombination mit Selen und Vitamin C. So wird es am besten aufgenommen, ebenso wie seine Derivate.
Funktionen von Cystin
Diese schwefelhaltige Aminosäure hat viele wichtige Funktionen in unserem Körper. Es ist für die Entgiftung des Körpers notwendig, da es schädliche Metalle wie Quecksilber, Blei und Cadmium neutralisiert. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass es auch vor der Strahlenkrankheit schützt.
Wie eingangs erwähnt, ist Cystin für die Erhaltung eines gesunden und schönen Aussehens von Haaren, Noten und Haut verantwortlich. Außerdem regt es die Kollagenbildung an und macht die Haut elastischer. Aus diesem Grund sollte seine moderate Einnahme insbesondere von Damen überwacht werden, die über brüchige Nägel und schwaches Haar klagen.
Es wurde gezeigt, dass die fragliche Aminosäure am Aufbau von Verdauungsenzymen beteiligt ist. Klar ist auch, dass es die Leber vor den gefährlichen Auswirkungen von Alkohol und Schadstoffen schützt, die Ausbreitung bestimmter Krebsarten verhindert, die Wundheilung beschleunigt und akute Symptome der rheumatoiden Arthritis lindert.
Cystinmangel
Cystinmangel kann bei Menschen beobachtet werden, die eine sehr schlechte und eintönige Speisekarte haben, in der nicht genug tierische Produkte enthalten sind. Laut Ärzten bedroht dieser Zustand vor allem Vegetarier und Veganer, die Wurst und Milchprodukte aus ihrem täglichen Speiseplan verbannt haben.
Es ist nicht bekannt, ob ein Cystinmangel schwerwiegende Komplikationen verursacht, aber Symptome wie Wachstumsstörungen bei Kindern, niedriger Blutproteinspiegel, Apathie, Haarverfärbung, Schwäche, Erschlaffung, Schwindel, Hautprobleme, Gewichtsverlust.
Auswahl und Lagerung von Cystin
Cystin ist in Apotheken erhältlich meist in Form von Kapseln. Achten Sie vor dem Kauf auf das Verfallsdatum und ob die Verpackung fest verschlossen ist. Bezüglich der Speicherung dieser Aminosäure es gibt nichts streng Spezifisches. Es reicht aus, das Produkt an einem kühlen, dunklen und trockenen Ort außerhalb der Reichweite von Kindern aufzubewahren. Es ist empfindlich gegenüber Feuchtigkeit und Hitze und kann seine Wirkung verändern. Das Produkt ist nicht zum Einfrieren bestimmt.
Einnahme von Cystin
Die zusätzliche Einnahme von Cystin wird Menschen mit Unterernährung, Vegetariern, Veganern, Kleinkindern, Schwangeren und Frühgeborenen verschrieben. Bei der Einnahme von Cystin in Form von Kapseln ist es gut, die Substanz zusammen mit einem Glas Wasser zu schlucken. Das Kauen der Tablette wird nicht empfohlen. Wichtig ist auch die Einnahme während oder nach einer Mahlzeit, da es sonst zu Reizungen der Magenschleimhaut kommen kann.
Die Verbindung ist bei einer Reihe von Gesundheitszuständen und Krankheiten nützlich, weshalb sie Teil vieler Arzneimittel ist. Dies führt zu der logischen Schlussfolgerung, dass die Hauptrolle von Cystin medizinisch ist, da es sich bei einer komplexen Therapie mit anderen Medikamenten positiv auf eine Reihe von Pathologien auswirkt.
Medikamente, die auf dieser Aminosäure basieren, haben folgende Wirkungen:
- hepatotrop;
- Antioxidans;
- entgiftend;
- reparativ;
- immunmodulatorisch;
- stärkt;
- schleimlösend;
- schleimlösend.
Ganz zu schweigen von den äußerst angenehmen Eigenschaften dieser Verbindung für Frauen, da sie den Zustand der Haut und der Nagelplatten verbessert. Es hat auch eine positive Wirkung auf Neoplasmen und reduziert das Risiko von Augenkrebs und grauem Star.
Zubereitungen mit Cystin sie haben eine hervorragende Wirkung auf den Stoffwechsel, aktivieren den Stoffwechsel und können daher sogar beim Abnehmen helfen. Sie sollten sie jedoch nicht nur in dieser Rolle verwenden, insbesondere wenn Sie zuvor keinen Arzt konsultiert haben. Im Allgemeinen hat es eine stärkende Wirkung auf den Körper und erhöht die Stressresistenz. Aktiviert biochemische Reaktionen und Gewebeprozesse.
Die Aminosäure Cystin wirkt sich positiv auf Emphyseme aus und aktiviert gleichzeitig weiße Blutkörperchen. Oft werden Medikamente gegen Anämie, Atemwegserkrankungen und Alzheimer verschrieben. Nicht weniger wichtig ist die Tatsache, dass es sich positiv auf Alkoholismus, sehr schwere Infektionen, Blasenentzündungen und sogar den sogenannten Eiweißmangel auswirkt.
Hilft für einen schnelleren Heilungsprozess und minimiert Schmerzen infolge verschiedener entzündlicher Prozesse. Arzneimittel mit Cystin sind besonders nützlich bei Arteriosklerose, Hautkrankheiten verschiedener Art und Arthritis. Sehr oft verschreiben Ärzte es bei anfänglicher Alopezie, da es eine sehr gute Wirkung auf verschiedene Arten von Kahlheit hat.
Eine interessante Tatsache ist, dass Cystin auch genannt wird E921. Es wird oft verwendet, um den Geschmack von Nudeln zu verbessern. Es hilft, die Farbe von Lebensmitteln zu stabilisieren und gleichzeitig deren Aussehen zu verbessern.
Anzeichen für einen Mangel an Cystin im Körper
- trockene Haut und/oder Haare;
- verminderte Immunität;
- Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt;
- Störungen des Herzsystems;
- brüchige und weiche Nägel;
- depressive Momente;
- Konzentrations- und Gedächtnisschwäche.
Anzeichen von überschüssigem Cystin im Körper
- Allergie gegen die Verbindung;
- leichte Schmerzen;
- erhöhte Reizbarkeit ohne Grund;
- Verdickung des Blutes;
- Probleme und Störungen des Darms.
Cystin in Schönheitsritualen
Es wirkt sich positiv auf die Stimmung aus, verbessert das Herz-Kreislauf- und Verdauungssystem. Stärkt das Nervensystem und verbessert auch den Zustand von Nägeln, Haaren und Haut. Eine interessante Tatsache, die Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass Cystin sogar in einem großen Teil von Shampoos und Haushaltsprodukten enthalten ist.
Die E920-Ergänzung wird von den meisten Menschen gut vertragen. Dies gilt nicht für Personen mit individueller Unverträglichkeit oder Neigung zu Allergien. Das gleiche gilt für Menschen, die Mononatriumglutamat nicht vertragen.
Vorteile von Cystin für Frauen
Wie Sie bereits wissen, ist Cystin nicht nur in der Medizin weit verbreitet. Auch in der Kosmetik werden diese Nahrungsergänzungsmittel häufig verwendet, was bedeutet, dass sie eine hervorragende Wirkung auf Haut, Nägel und Haare haben und deren Zustand verbessern. Es wirkt sich positiv auf das Selbstwertgefühl einer Frau aus, da der Mangel an dieser Aminosäure sogar zu Depressionen und einer Reihe anderer Probleme wie trockener Haut, Nägel und Haare führen kann.
Vorteile von Cystin für Männer
Erhöht die Samenqualität, was sich positiv auf die männliche Fruchtbarkeit auswirkt. Es ist gut, Cystinpräparate mit Selen zu kombinieren, da dies die Viskosität der Spermien verbessert. Dies wiederum trägt dazu bei, die Befruchtung der Eizelle und den Beginn der Schwangerschaft beim Partner zu erleichtern.
Nicht weniger wichtig ist die Tatsache, dass Cystin einen positiven Einfluss auf die männliche Potenz hat. Dies ist auf die starke positive Wirkung von Aminosäuren und insbesondere auf die erektile Funktion zurückzuführen. Die Verbindung beteiligt sich an der Bildung von Stickoxid, das für die Entspannung der Blutgefäße sehr wichtig ist, was sich positiv auf die Erektion auswirkt.
Schaden durch Cystin
Obwohl Cystin eine wichtige Aminosäure ist, die für die richtige Entwicklung unseres Körpers verantwortlich ist, kann eine große Menge davon in unserem Urin einige Störungen verursachen. Normalerweise tritt eine solche erhöhte Menge an Cystin bei Menschen mit einem Gendefekt auf, wodurch der Stoffwechsel der betreffenden Aminosäure beeinträchtigt ist.
Diese Komponente wird zur Voraussetzung für die Bildung von Nierensteinen, auch Cystinsteine genannt. Bei betroffenen Patienten sind solche Formationen seit der Kindheit vorhanden. Tatsächlich hat jeder 1 von 20.000 Menschen ein ähnliches Gesundheitsproblem.
Diese Personen sollten sich bewusst sein, dass die Löslichkeit der Aminosäure im Urin durch den Säuregehalt der Flüssigkeit beeinflusst wird. Das heißt, um das Cystin aufzulösen, ist es notwendig, den Säuregehalt im Urin zu reduzieren. Aus diesem Grund sollten Menschen, die Cystinsteine entwickeln, eine bestimmte Diät einhalten.
Zu einer gesunden Ernährung gehört das Trinken von viel Wasser (mindestens drei Liter pro Tag), die Einschränkung der Salzaufnahme und bestimmte Lebensmittel wie Eier, Milch und Fisch in jeglicher Form.
Andererseits empfehlen Experten, mehr Obst (Trauben, Äpfel, Bananen, Birnen, Pflaumen, Beeren), Gemüse (Rüben, Karotten, Tomaten, Rüben, Kartoffeln, Auberginen, Gurken), Sojamilch, grüner Tee usw..
Die zusätzliche Einnahme von Cystin Bei Diabetikern können Nebenwirkungen auftreten. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Diabetiker keine Cystinpräparate einnehmen sollten, da diese die Wirkung von Insulin verringern können. Der Grund dafür liegt darin, dass Cystin bei Produkten, die die Vitamine B1 und C enthalten, eine besondere Wirkungsweise hat und insbesondere die Wirkung von Insulin reduziert. Aus diesem Grund darf diese Verbindung bei Diabetes nur nach ärztlicher Untersuchung und unter strenger Aufsicht sowie nach Anweisungen des Arztes eingenommen werden.
Kontraindikationen für Cystin
- Bluthochdruck (insbesondere chronisch);
- Katarakte der Augen;
- wenn Sie ein Kind erwarten oder stillen;
- Diabetes;
- erhöhter Augeninnendruck.
Denken Sie daran, dass Sie die Aminosäure nicht einnehmen sollten, wenn Sie an überschüssiges Cystin oder sogenannte Cystinurie. Während der Schwangerschaft und Stillzeit sollten Nahrungsergänzungsmittel mit E920 nur unter ärztlicher Aufsicht und mit Vorsicht eingenommen werden.
Erfahren Sie mehr über die Aminosäuren, die wir täglich essen müssen.
